Sen je možná jedním z nejzáhadnějších jevů, které se vyskytují v lidské mysli. Kamkoli Hypnos (prastarý posel snů) nebo jeho syn Morpheus nepřinese, as kým není konfrontován Někteří věří, že sny jsou impulsy vysílané z jemných světů, zatímco jiné se v nich pokoušejí rozeznat budoucnost. Světoznámému psychoterapeutovi Z. Freudovi se podařilo vytvořit celou vědu založenou pouze na interpretaci snů. Proč máme sny?
Návod k použití
1
Existují dva typy spánku: REM spánku a fáze Slow spánku. Všechno to začíná pomalým spánkem, který zahrnuje 4 fáze.
V první fázi dochází k usínání. Pamatujte si tento pocit, když jste na pokraji usínání, v polovině zdřímnutí, které může být přerušeno ostrým překvapením. V této době se svalový tonus snižuje.
Druhá fáze je charakterizována mělkým spánkem a zabírá většinu času vyhrazeného pro spánek. Srdeční frekvence se zpomaluje a tělesná teplota klesá. Kromě toho dochází k dalšímu snížení svalové aktivity.
Třetí a čtvrtá fáze jsou časy hlubokého spánku. Během tohoto období tělo dostává nezbytnou část fyzického spánku. Do svalů proudí krev, zvyšuje se produkce růstového hormonu atd.
Po dokončení pomalé fáze spánku dochází k rychlému spánku. Během takového snu rychlé pohyby očí pod víčky, zvýšený krevní tlak, zvýšený průtok krve do mozku a nepravidelné srdeční frekvence a nerovnoměrné dýchání. Právě v této fázi člověk vidí sny.
2
Funkčnost REM spánkové fáze stále není zcela objasněna. Američtí vědci se domnívají, že je nezbytné uspořádat informace uložené v paměti. Na základě experimentů bylo prokázáno, že nervové impulzy, které osoba obdrží během bdění, jsou mozkem reprodukovány sedmkrát rychleji ve snu. Podobná reprodukce dojmů získaných během dne je nezbytná pro vytvoření vzpomínek. To znamená, že všechny informace jsou, jako by byly zkopírovány z krátkodobé paměti na dlouhodobá média.
3
Na začátku 20. století začal vědecký svět mluvit o skutečnosti, že během bdění v lidském těle se chemické sloučeniny mají čas akumulovat, jako je oxid uhličitý, kyselina mléčná a cholesterol. Během spánku se tyto látky rozptýlí a ovlivňují mozek tak, že vznikají projekce snů.
4
Podle jiné teorie jsou sny způsob, jak znovu načíst mozek. Jinými slovy, sny pomáhají mozku zbavit se zbytečných informací a náležitě pracovat. Jinak by mozek nebyl pomalý k selhání.
5
Dalším možným vysvětlením výskytu snů je nepravidelná elektrická aktivita. Přibližně každých 90 minut se aktivuje mozkový kmen a začne vysílat nekontrolované elektrické impulzy. Mezitím jsou zachyceny předním mozkem, který je zodpovědný za analytické procesy, které se snaží zjistit nejasné signály. Tato analýza se projevuje ve formě snů.
6
Je nepravděpodobné, že by někdo tvrdil, že sen přímo souvisí s emocemi, strachem, touhami, projevenými i skrytými. Současně mohou být na sny položeny všechny faktory ovlivňující smyslové orgány spící osoby. V závislosti na těchto faktorech se spánek neustále mění. Každý, kdo jde spát na lačný žaludek, pravděpodobně uvidí jídlo ve snu. Pokud se ve spánku sní, bude hledat teplo a pohodlí. A osoba, která během spánku sklopila ruku, by jasně sní, že v paži je rána, řez nebo horší.
Věnujte pozornost
Výzkum pomohl odhalit, že absolutně každý sní. Pokud probudíte osobu během fáze REM, bude schopen podrobně popsat, o čem snil. Současně je téměř nemožné vzpomenout si na sen přerušený ve fázi pomalého spánku. Z tohoto důvodu mnozí věří, že nikdy nevidí sny. Ve skutečnosti navštěvují všechny, jen si jich mnoho nepamatuje.