Vnitřní kritik žije v každém člověku. V některých situacích funguje jako obranný mechanismus a může dokonce pomoci člověku, aby se nedostal do nebezpečné situace. Interní reproduktor však většinou bolí. Odkud pochází vnitřní kritik, k čemu by jeho nadměrná činnost mohla vést?
Jak se vytváří vnitřní kritik
V každém člověku existuje nudný a ponurý vnitřní hlas, který velmi často připomíná dokonalé chyby, nadává i pro minimální pochybení. U některých jedinců však v průběhu času doslova začíná ovládat mysl, zatímco jiní se pokoušejí omezit tohoto interního kritika, souhlasit s ním nebo se naučit ignorovat jeho zavrčení.
Odkud pochází vnitřní kritik? Odpověď je jednoduchá a jednoduchá: od dětství. Vnitřní nespokojenost se sebou samým, mentální zavrčení, sklon k nadávání, zvyk sebevyčištění, sebevraždění přicházejí u člověka od dětství. Pro dítě není takové chování a uvíznutí v podobném stavu typické. Dítě je však velmi závislé na názorech druhých, na hodnoceních, které mu rodiče dávají, na rozhovorech o něm atd. Na základě toho začíná interní kritik vyrůst, schopný doslova otrávit život člověka.
Proces vytváření interního kritika obvykle začínají rodiče nebo prarodiče. Demonstrace nespokojenosti s dítětem, trest, výčitky, urážky, těžké vzdechy a pochmurné pohledy na dítě, když udělal něco špatného, neustálé zavrčení, pokusy vychovávat, vzbudit vinu, hanba - to vše se stává tím, co vyživuje vnitřní kritiku. Formování vnitřní kritiky ovlivňují také učitelé mateřských škol, příbuzní, kteří neustále porovnávají dítě s někým, učitelé ve škole, další dospělí obklopující dítě v dospělosti.
Vnitřní kritik nemá přímý a stálý vztah se silnými dětskými emocemi nebo dojmy. Pokud však dítě zažívá obtížnou situaci, když je obviněno, stydět a potrestáno, tyto zkušenosti vnitřnímu kritikovi dodají ještě větší sílu. Nelítost, strach, úzkost, úzkost, pocit beznaděje, vina, vnitřní panika, pocit smutku, hněv na sebe nebo na ostatní kolem nás - to není úplný seznam těch pocitů a emocí, které dávají sílu vnitřní kritice, která ovlivňuje utváření této osobnosti.
Příklady typických frází z dětství, které jsou poté přijaty interním kritikem:
- "všechno jsi znovu zničil";
- "Hanba, ty mě zneuctíš";
- "Nejste opět připraveni na lekci; jste náš hlavní poražený a bezcenné dítě";
- „Ostatní děti studují tak dobře a vy jako vždy“;
- "stále se vám to nepodaří, proč ztrácíte čas na nějaké nesmysly";
- "Proč jste se rozhodli, že něco přijde z vašeho podnikání, ukončete toto podnikání, nemáte talent a schopnosti";
- „Vy sami musíte vinit za to, jak se to všechno stalo, musíte se poslouchat“;
- "jsi hloupý a nic nerozumíš";
- „do vás bylo investováno tolik úsilí a peněz, a vy jste jako blázen zůstali tak“;
- "zaspíš a opozdíš se, teď tě budou nadávat ve škole, jsi jen zármutek a nějaký druh trestu, ne dítě."
Nedostatek podpory a souhlasu dospělých, které jsou pro dítě významné, ovlivňuje nejen úroveň vnitřní víry mladých lidí, sebevědomí, ale také ničí motivaci a vychovává velmi silného interního kritika.
Postupem času se fráze z dětství spojují slovy slyšenými osobou, která mu byla adresována v ústavu, v práci. Obzvláště působiví jednotlivci si mohou nevědomky vzpomenout na názory cizinců, kteří se vyjadřují k tématu své práce nebo práce. Kritiku ve skutečnosti je velmi obtížné vnímat, pevně stanovenou ve vědomí zvláště citlivé a zranitelné osoby, což dává další důvod k rozkvětu činnosti interního kritika.
Typické fráze takového zlého vnitřního hlasu v dospělosti mohou vypadat takto:
- "proč jsem se rozhodl, že uspěju, stále nemůžu nic dosáhnout";
- „Proč něco jednat a začít, znovu dojde k úplnému selhání“;
- "Nejsem hoden";
- "Jsem naprosto bezcenné a zbytečné";
- "Dneska vypadám hrozně, v této podobě nemůžete opustit domov" a tak dále.
Je pozoruhodné, že fráze od interního kritika často zní s výzvou k vám. Například výrok sarkastického hlasu může vypadat takto: „Mysleli jste si, že máte dost síly, ale věděli jste, že všechno nemá smysl, že vše je velmi riskantní a že se pro vás změní další kolaps.“