V životě jsou chvíle, kdy ruce padají. Zdá se, že existují cíle a touhy, ale jsou někde daleko a nepřijdou brzy. Nebo obecně nic potěší a nic nechce. Jak najít sílu jednat a změnit situaci?
Návod k použití
1
Dobře si odpočiňte. Takový depresivní stav se často vyskytuje, když nemáte fyzickou sílu, jednoduše nespíte. Najděte příležitost probudit se alespoň 1 den v týdnu bez budíku a spát tak, jak to tělo potřebuje. Pokud stále spíte v noci ve všední dny, pak v takovém volném víkendu budete mít dostatek 10-12 hodin na zotavení.
2
Rozveselte se. Absence jakýchkoli tužeb může být způsobena tzv. „Groundhog Day“. Někdo od rána do noci v nemilované práci, někdo doma doma s dětmi. Přemýšlejte alespoň o jedné víkendové lekci, která vás vyvede z monotónního života: jděte na jasnou událost, projeďte extrémní atrakcí, jděte do malířské dílny, padáku a nakonec. Udělejte něco, co jste nikdy neudělali, a je žádoucí, aby způsobil bouři emocí. Poté bude těžké přijít, lehnout si na pohovku a být líný.
3
Uvolněte hlavu. Mnoho nesplněných úkolů nereálně načte a vypustí energii. Dokončení těchto úkolů často trvá jen několik minut a my jsme na ně mysleli měsíce. Například si domluvte schůzku s lékařem, připojte základní desku, sundejte kabelku, vyjměte věci z parapetu. Představte si, že váš mozek je počítač. A každý takový vynikající úkol je jako otevřený program. Zpočátku vše funguje rychle, i když se provádí několik úkolů současně. Pak ale „počítač“ začne mrznout a v životě se projevuje jako nedostatek energie pro realizaci i jednoduchých věcí, nemluvě o průlomu v určité oblasti.
Chcete-li začít, jednoduše si zapište všechny své nevyřešené případy. To už mozek zchladí, protože teď si nemusíte neustále pamatovat všechno. A pak si dejte den nebo dva nebo maximálně týden, abyste splnili všechny tyto body. Budete překvapeni, ale někteří budou muset strávit jen pár minut. A ještě více budete překvapeni, kolik energie uvolníte po dokončení všech prací!