Článek zkoumá současné problémy filozofie života, místo člověka v něm a jak dosáhnout nové úrovně vnímání světa a pohledu na svět pomocí pohledu na svět. Je důležité pochopit, že postoj a pohled na svět jsou důležitými součástmi nálady člověka, které netvoří jen náladu, ale také charakter každého jednotlivce.
Budete potřebovat
- - dobrá světelná hudba nebo úplné ticho;
- - čas na meditaci.
Návod k použití
1
Pamatujte, že Filozofie života je jednoduchý způsob, jak využít sílu mysli ke změně obsahu vašeho života, ke změně myšlení, vnímání světa, metody sebevědomí, cílů vašeho života, životních úkolů a také k realizaci vašeho vnitřního potenciálu.
Filozofie života jako způsob, jak se změnit, je zajímavá v tom, že na jedné straně je to celý světonázor, který je blízký východním praktikům relaxace, meditace, na druhé straně je to věda o existenci ve světě, harmonii, která je dnes tak malá a o co se mnozí snaží. Zde se nebudeme zatížit čistě filosofickými pohledy na Diltheyho a ježka s ním, ale jednoduše se naučíme odhalit náš duchovní potenciál, který je skryto v každé osobě. Pro někoho je to síla vůle, pro někoho je to moc lásky, pro jiné je to jen vnitřní harmonie. Je důležité si neustále připomínat, že máme vše od celé periodické tabulky po celý virtuální svět, ve kterém je každý člověk středem vesmíru, ten svět, ve kterém je každý, kým je, bez masek a maškarád, čistý, jako bílý list papíru, sám o sobě skutečný. A v tomto stavu sebepojetí se naučíme měnit mysl, abychom dosáhli vnitřní harmonie, míru, pořádku a štěstí.
Za tímto účelem se musíme naučit, jak praktikovat jednoduchou meditaci s prvky návrhu. Poskytněte si proto speciální místo pro meditaci. K tomu budete potřebovat prázdnou místnost nebo jinou místnost s židlí nebo pohovkou. K relaxaci zkuste použít speciální vonné tyčinky, kadidlo a příjemnou hudbu. Po všech přípravách sedět pohodlně tak, aby vaše páteř nebyla ohnutá, udržovaná, jako by na stejné úrovni, byla stejná.
Nyní jste připraveni přejít k dalšímu kroku, vědomí vašeho těla. Je důležité si uvědomit, že svaly těla nesou energii samy o sobě, jsou také schopny ji akumulovat, a je důležité se naučit, jak cítit své tělo, správně přesměrovat energii.
2
Jakmile vytvoříte příjemné prostředí pomocí kadidla a lehké příjemné hudby, přejdete k dalšímu kroku - pohodlně se posaďte se správným držením těla, zavřete oči a začněte postupně uvolňovat svaly hlavy, zatímco se snažíte soustředit se na zvuk této hudby.
Nechte své myšlenky zmizet z hlavy a zůstane pouze tato lehká a příjemná melodie. Naučte se vyprazdňovat hlavu od zbytečných myšlenek, protože mentální proces nás již neustále načítá, což často vede k úzkosti, neklidu, stresu a depresi. Naučte se nemyslet, být v tichu.
To je velmi obtížné dosáhnout, takže v počáteční fázi je lepší se jen naučit poslouchat lehkou, příjemnou hudbu bez zvláštního mentálního procesu. Buďte pozorovateli ze strany, jen poslouchejte a relaxujte. Jak se naučit být v tomto stavu po dobu 6-10 minut, přejděte na další krok.
3
Naučili jste se uvolnit hlavu a udržet svou mysl v prázdnotě, jen si užívat klidné, krásné, ne hlasité hudby. Nyní nastal důležitý okamžik - vytvoření vnitřní energie k dosažení cíle této meditace - správné myšlení a dobrá nálada.
Za tímto účelem se musíme správně naplnit energií vzduchu, jinými slovy, abychom správně dýchali. Tato vědomá dechová technika je známá jako pránájáma. Pranayama je starodávný způsob akumulace energie v sobě, aby se dosáhlo smysluplnějších životních cílů a také se zlepšilo zdraví člověka. Nyní proveďte následující jednoduché cvičení: Pomalu vdechujte vzduch nosem a rychle vydávejte ústy. Takové dýchání naplní vaši krev kyslíkem, a právě díky takovému dýchání vás kyslík a tím i energie naplní speciální silou, která vám bude v budoucnu užitečná pro seberealizaci.
Pokuste se tímto způsobem dýchat po dobu alespoň 5 minut v počáteční fázi tréninku. V průběhu času, po dvou týdnech každodenního tréninku, může být pranayama čas prodloužen o dalších 5 minut, až na 10 minut atd. Nedoporučuji praktikovat pránájámu déle než 30 minut denně, jinak může přebytek energie poškodit zdraví, pokud je tato energie použita pro jiné účely. Pro zkušené odborníky stačí praktikovat pránájámu po dobu nejvýše 30 minut denně, aby se dosáhlo úspěchu v jejich životě, zlepšení jejich zdraví a zvýšení jejich dobré nálady.
Dalším velmi důležitým bodem je, že když začnete pomalu dýchat, musíte mentálně vyslovit posvátnou slabiku - CO, a když se rychle vydechujete ústy ve svých myšlenkách, řekněte posvátnou slabiku - HAM. Tato nezbytná podmínka pro tuto pránájámu zajistí správné využití energie v budoucnosti, což bude mít také příznivý dopad na lidské vědomí.
4
Gratulujeme, dosáhli jsme ústřední fáze naší meditace za měnící se vědomí, myšlení - konkrétně k pozitivnímu přeprogramování naší mysli! Poté, co jsme se naučili relaxovat a setrvávat v tichu a tichu, a poté se při správném dýchání naučit naplnit pránou, je čas obrátit se na činnost myšlenkového procesu a aktivně se soustředit na různá pozitivní slova, která zprostředkovávají plnost těch kvalit, které bychom si chtěli sami v sobě rozvíjet.
Takže i nadále sedíme se zavřenýma očima, soustředíme se na oblast mezi očima a začneme tam psát následující slova, jedna po druhé, ta, která potřebujeme pro harmonický život v tomto světě: LÁSKA, MÍSTO, PŘÁTELSTVÍ, HAPPINESS, SVĚTLO. Zde je pět slov, o nichž bychom se měli podrobně zabývat. Pamatujte, že prvním státem by měla být Láska!
Toto slovo vložíte do oblasti mezi očima, kde se nosní přepážka spojí s čelom a začne si představovat, jak se toto slovo ve vás začíná ožívat, začne zářit a zaplnit celý váš vnitřní prostor. Zároveň se pokuste tento stav cítit, zažijte lásku v aktivní akci. Láska vás naplňuje a obklopuje ze všech stran, dusíte láskou, žijete s láskou, vy sami jste láska! Je to zkušenost tohoto stavu lásky, kterou potřebujeme, je velmi důležité nejen říci toto slovo sobě a představit si, jak nás láska obklopuje, ale je důležité pokusit se tento stav cítit, prožít ho s celým tělem.
Není to děsivé, pokud to nejprve nefunguje, je nutné, že když se zvyšuje síla pránájámy a když nashromáždíme energii, kterou potřebujeme, pak s touto pránou budeme moci cítit tato slova a myšlenky, které nás každý den naplní stále více a více moci.
Udělejte totéž s dalšími čtyřmi slovy. Cítit každé slovo na sobě. To bude měnící se racionální metoda, která opravdu změní celý náš život, staneme se živějšími, laskavějšími, ale také spravedlivými, budeme zářit silou vitální energie, dáváme lidem radost, mír, štěstí a mír. Je důležité naučit se zůstat v tomto stavu a čím déle, tím lépe, protože náš život jsou naše myšlenky, slova a činy.
A čím více světla a radosti bude v našem životě, tím lepší bude náš život. Učme se Lásku a Radost a nechme nás všechny špatné nálady a myšlenky přestat naplňovat nebo rušit nás. Přeji vám dobrou praxi, lásku, mír, štěstí, radost a světlo!
Věnujte pozornost
1) lidé často závidí úspěchu druhých, což jim brání v rozvoji sebe sama;
2) stres, deprese a další negativní vlastnosti odebírají sílu a energii, která je určena pro vás a pouze pro vás, což znamená, že energie a čas prostě odejdou, ztratíte sebe a příležitost se změnit;
3) Vždy přemýšlejte o sobě, dejte si čas, pozornost, naučte se milovat sebe, protože je to velmi jednoduché, musíte chtít a jít tímto směrem.
Užitečné rady
Vždy si pamatujte své myšlenky, náladu a to, o co v životě usilujete.