Agrese se nikdy neprojeví bez důvodu, i když jde o chování nevyvážené osoby. Není však neobvyklé, že lidé slzy zla nevinným milovaným nebo cizincům, kteří se prostě ocitnou na nesprávném místě a ve špatnou dobu.
Boj proti neoprávněné agresi: klíčové akce
Agrese může být přesměrována: mluvíme o situacích, kdy je člověk naštvaný a on, který není schopen pachateli všechno vyjádřit, se zhroutí na někoho jiného. Pokud se sami stanete agresorem, hned při prvních výbuchech podráždění si připomeňte, že je nemožné odtrhnout zlo od ostatních, protože to bude mít nepříznivý dopad na vztahy s nimi. Pokud je na vás nasměrován hněv, v žádném případě nepoužívejte odvetnou agresi. Klidně, bez výčitek ve tvém hlase, řekni: „Je mi velmi líto, že vás někdo tolik rozhněval a teď se na každého zlobíte. Co se stalo?“
Obzvláště často se takový vzorec chování projevuje u lidí, kteří nevykazují negativní, ale jsou zvyklí si je dlouhodobě ukládat samy o sobě. Horko temperamentní povahy prostě něco zlomí nebo rozbije a uklidní se rychleji.
Pokuste se pochopit, co přesně vás obtěžuje, zejména pokud se podráždění hromadí den co den. Nepřiměřená agrese se může znovu a znovu projevovat, takže jejímu příštímu vzhledu je lepší předcházet důsledkům, než je napravit. Zbavte se nepříjemných faktorů, kdykoli je to možné. Promluvte si s blízkými o tom, co vás sere. Naučte se snáze řešit problémy. Pokud se zlost stane nekontrolovatelnou, navštivte odborníka a proveďte korekci chování.
Pokud často čelíte stresu, ale dosud jste se nenaučili, jak se vypořádat s agresí, vyberte zvláštní znamení, které umožní vašim kolegům, přátelům a rodinným příslušníkům pochopit, že je lepší se k vám v blízké budoucnosti nepřiblížit. Promluvte si s ostatními a vysvětlete situaci. Protože se lidé tak či onak denně setkávají s negativními emocemi, budete pravděpodobně rozumět správně. Díky tomu nebude neoprávněná agrese jednoduše vyvolána.