Profesionalita, kvalifikace, specializace a praktické metody jsou hlavními parametry pro hledání „vlastního“ psychologa. Níže jsou uvedena důležitá kritéria pro výběr specialisty, který povede ke správnému řešení psychologických problémů.
Pomoc profesionálního psychologa je prostě nezbytná, když se ocitnete v obtížné životní situaci nebo máte pocit, že změny jsou zralé, ale nemůžete se rozhodnout. Psychologové se uchylují k chronickému stresu, rodinným a pracovním konfliktům, zármutku a dalším problémům. Co bych měl hledat při výběru odborníka na duševní zdraví?
Vyberte si psychologa podle svých potřeb. Pokud se jedná o rodinné konflikty, je nejlepší jít k rodinnému psychologovi, který radí párům. V případě ztráty nebo hluboké deprese musíte kontaktovat specialistu v krizových podmínkách. Existují odborníci pracující s psychosomatickými chorobami nebo poskytující psychologickou podporu dlouhodobým chronickým onemocněním.
Psycholog samozřejmě musí mít základní psychologické vzdělání, pokročilé školení v konkrétních psychoterapeutických metodách. Například pro krátkodobou psychoterapii nebo gestalt terapii. V psychologově ordinaci se obvykle certifikace dokumentů o vzdělávání zavěšuje na nápadném místě, pokud tam nejsou, pak se na to neváhejte zeptat.
Je důležité, pokud je psycholog pod dohledem nebo má svého vlastního konzultanta. To ukazuje na profesionalitu, ekologický přístup k sobě, na schopnost řešit své vlastní psychologické problémy, aniž by je přenášely na klienta.
Při první návštěvě by měl psycholog hovořit o psychologické technice, kterou vlastní, diskutovat o frekvenci schůzek a poplatku za zasedání, což je obvykle 50–60 minut. Vezměte prosím na vědomí, že pokud nemáte v úmyslu dodržet dohodu, přeskočte relaci z různých důvodů, záloha za ni nebude vrácena. Je lepší se předem zeptat na internetu, jaké jsou průměrné náklady psychologa ve vaší oblasti. Specialista, který zná jeho hodnotu, nebude radit za nižší cenu. Pokud vám cena nevyhovuje, ale psycholog vám vyhovuje, můžete diskutovat o možnostech. Psychologové se zpravidla setkávají a hledají vzájemně přijatelné řešení.
Je vhodné, aby měl odborník dostatečné praktické a životní zkušenosti. V některých případech klienti raději kontaktují psychologa svého pohlaví a blízkého věku, pokud je to pro vás významné, vyberte toto kritérium.
Hlavní věcí ve společné práci psychologa a klienta je důvěryhodný vztah. Pokud máte nějakou prioritu, zásadní pro vaše životní hodnoty, určité postavení nebo náboženské přesvědčení, informujte odborníka. Pro hluboce věřícího a církevního křesťana bude snazší obrátit se na pravoslavného psychologa.
Hledání „vlastního“ psychologa může nějakou dobu trvat. Je možné, že navštívíte několik specialistů, než najdete psychologa, s nímž budete spokojeni. To ale znamená, že už na sobě pracujete a hledáte řešení. Pamatujte, že psychologické problémy nejsou vyřešeny okamžitě, čas potřebný k jejich plnému uvědomění a změně života musí uplynout.