Často od dospělých, zralých a starších lidí můžete slyšet lítost, že neměli čas na něco udělat, nedůvěřovali sobě a svým touhám, jednou nevyužili šanci a nesplnili vše, o čem snili. Hrdinové filmu „Dokud jsem nehrál v krabici“ (The Bucket List, 2007) na konci své životní cesty měli příležitost udělat hodně toho, co neměli po celý život. Co když ostatní nebudou mít takovou příležitost? Abychom nelitovali roky bezcílně strávené, stačí se naučit slyšet sebe - svůj vnitřní hlas.
Častěji než ne, se lidé začnou naslouchat v momentech velkého otřesu, ztráty nebo velkého selhání. Když už není čas a energie, aby nějak vyřešil současnou situaci, člověk se konečně obrátí dovnitř, ke svým vnitřním zdrojům, ke svému vnitřnímu hlasu, k sobě skutečnému. Na takzvaný push však nemůžete čekat. Můžete a dokonce musíte poslouchat a slyšet svůj vnitřní hlas, který zpočátku sotva vypukne, abyste mohli žít život, ve kterém byste později nechtěli nic změnit.
Vzpomeňte si na „vnitřní dítě“
Od dětství se všichni učili, jak žít, jak se vdávat nebo hledat manželku, jak a kde studovat, jak budovat kariéru a jak důležité je získat ve společnosti vysoké postavení. Ale z nějakého důvodu nikdo neučí, že každý má své vlastní pochopení. Uvnitř každé osoby z dětství, malé dítě, které se bojí říkat něco nebo říkat, prostě není slyšet, sedět kolem těchto pravidel a doporučení. Je důležité si ho pamatovat, na to, jak žil uvnitř a snil, možná o něčem nerealizovatelném dítěti a nechal ho vypuknout. Řekne vám, co by chtěl a co podle toho učiní jeho dospělému majiteli radost. Pokud se vám nepodaří dostat ho ven pomocí meditativních technik nebo naléhavých požadavků, můžete se obrátit o pomoc na profesionály - psychology nebo psychoterapeuty, kteří probudí část osoby, která je zodpovědná za kreativitu.
Meditovat
Být schopen jít dovnitř je také důležité pro to, abyste byli schopni rozumět sobě a slyšet vnitřní já nebo vnitřní hlas. Schopnost být sama se sebou může a měla by být rozvíjena. Mnoho lidí si nedokáže představit život bez doprovodu na pozadí ve formě rozhovorů, volnoběhu na TV nebo magnetofonu, rádia nebo jiných hlukových efektů. Ale prolomit všechny tyto překážky je docela obtížné, protože vnitřní hlas a stání, které nemají čas předat skutečné touhy. Člověk musí být schopen odvrátit pozornost od všeho, a proto je důležité zvládnout nejjednodušší meditační techniky: jen sedět nebo ležet v tichu, snažit se vyhnat všechny myšlenky z hlavy a pokusit se vnímat pravdu. Pokročilí meditátoři se mohou zeptat: „Co teď chci?“ a pokuste se pochopit ty obrazy a myšlenky, které se v této době rodí v hlavě.
Rozeznávejte sny
Pokud meditace ještě není k dispozici a všechny myšlenkové procesy se nezastaví v unaveném mozku, můžete se obrátit na podvědomou mysl, která se také snaží všem zprostředkovat hlas vnitřního já. Nejjednodušší je pochopit, co se děje v podvědomí prostřednictvím interpretace snů. Navíc není nutné číst knihy snů ani si vzpomenout na interpretaci snů velkého a hrozného Z. Freuda, který ve všem viděl sexuální pozadí, je důležité pochopit, že obrázky ze snů pro vás znamenají konkrétně. Pokud se vyskytne problém se zapamatováním snů, můžete si dát polštář přímo na polštář a sotva se probudit, napsat alespoň pár řádků o tom, co se děje ve vaší vlastní realitě. Poté bude snazší obnovit celý řetězec.
Mějte deník
Chcete-li pochopit, co činí osobu šťastnou, musíte sledovat své emoce a analyzovat jejich vzhled. Můžete zahájit deník, ve kterém není nutné psát den za minutou, a všimnete si pouze toho, co během dne vyvolalo nejsilnější emoce (pozitivní i negativní). To vám umožní lépe porozumět sobě, všimnete si změny nálady a jejích příčin, uslyšíte svůj vnitřní hlas a případně začnete měnit svůj život nebo svůj postoj k němu.