Krize středního věku je pro člověka a jeho příbuzné obtížným testem. Měl by být považován za dočasný jev. Článek uvádí definici krize, její rysy a příznaky. Praktická doporučení pomohou lidem, kteří zažívají tento stav a jejich bezprostřední okolí, projít toto období bez smrtelných ztrát.
Krize středního věku je jednou z variant duchovní krize, ke které dochází ve věku sociální a fyzické zralosti. Ve svých projevech je podobná krizi smyslu života. Rozdíl je věková charakteristika. Přemýšlejí o smyslu existence v jakémkoli období života.
Co je to krize?
To je stav, kdy dříve získané životní strategie a vzorce chování, jakož i filozofické zásady, ztratí svůj význam a přestanou fungovat. Pokusy žít starou cestou jsou odsouzeny k zániku a jen zhoršují její projevy.
Kdo je vystaven krizi středního věku
Častěji jsou to docela úspěšní, bohatí lidé obou pohlaví. Dosáhli vysokého postavení v sociálním a osobním životě. Slušně se vypořádat s podporou rodiny a vychovaných potomků. Charakteristický je dobře zavedený život, stálá sféra činnosti a zájmů.
Příznaky krize středního věku
Rostoucí pocit bezradnosti, apatie nebo deprese, a dokonce i touhy. Celý předchozí život, s jeho úspěchy, ztrácí svůj význam. Zdá se člověku, že je robotem a nežil pro sebe, otrocky plnil povinnosti vůči ostatním. Obvyklé prostředí a práce způsobují nudu a podráždění. Snižuje se účinnost, trpí celkový stav, narušuje se spánek. Lze pozorovat psychosomatické poruchy (bolest v různých částech těla, malátnost) a neurotické projevy. Jsou spojeny s pokusy donutit se vrátit se do svého dřívějšího života.
Co způsobuje tyto příznaky
1. Hormonální změny v těle, vstupující do konečné fáze existence. Toto je často doprovázeno zvýšeným libido (přitažlivost k opačnému pohlaví). Touha cítit se mladá.
2. Dokončení biologického lidského programu. Děti vyrůstají a stávají se nezávislými. Rodiče, kteří jsou nadměrně upoutáni na život svých potomků, po jejich odloučení pociťují pocit prázdnoty a zbytečnosti.
3. Dostatečně vysoký příjem opouští spoustu volného času, uvolňuje stres systému biologického přežití. Ne každý je schopen zaplnit volné místo, protože býval intenzivně žít a bojovat o existenci.
4. Snížení nebo absence sexuální složky u známého manželského partnera.
5. Převaha ekonomických propojení, nad duchovními vztahy, v rodině a v blízkém okolí člověka.
Typické chyby způsobené lidmi, kteří zažili takovou krizi.
1. Snažím se všechno změnit. Nejradikálnější rozhodnutí souvisí s prodejem podniku, odchodem na jiná místa, přerušením vztahů s rodinou a přáteli. Jsou vnímáni jako pouta, která narušují šťastný život. V důsledku toho ztráta statusu a finanční problémy.
2. Vytváření nových rodin s mladými partnery. Mnozí v takových vztazích vidí návrat smyslu, ducha mládí. Cyklus se opakuje a osoba spadá do stejné závislosti jako dříve, ale s různými postavami. V době zamilování a zvyšování síly přichází na chvíli pocit pohody. Ale následky jsou hrozné. Krátkodobý růst následovaný poklesem. Zničené jsou obvyklé, stabilní a spolehlivé staré vztahy. A nová spojení se ukázala být bolestivější a komplikovanější. Rozdíl ve věku se promění v rozdíl zájmů a potřeb. Pocit věku se zhoršuje, roste žárlivost a nespokojenost.
3. Zneužívání alkoholu nebo jiných psychoaktivních látek. Euforie a nekonvenční chování s nimi spojené vytváří iluzi radosti a zábavy. Toto krátkodobé vzrušení se však mění v těžkou depresi, ztrátu autority, ztrátu zdraví.
Jak přežít krizi středního věku beze ztráty
1. Poznat a pochopit, že se jedná o věkový proces spojený s emoční a fyziologickou restrukturalizací těla.
2. Pokud se příznaky zvýší, vydejte se na dovolenou a jděte do klidných zákoutí přírody (rybaření, lov) nebo na jinou dlouhou cestu (k jogínům v Tibetu).
3. Zbavte se starých stereotypů chování a získejte nové duchovní potřeby. Zapojte se do osobního růstu, zúčastněte se školení, získejte nové znalosti.
4. Pokud se zamilujete, buďte rozumní jeho projevům a nechovejte se jako „vzteklý slon“, který ničí vše kolem. Můžete získat všechny pocity bez varování a traumatizace blízkých. Jistě věděl, že jsou koneční.
5. Jakékoli duchovní praktiky, zejména qigong, wushu, jóga a další, jsou prospěšné.
Tipy pro příbuzné osoby podstupující krizi.
1. Mnoho trpělivosti a porozumění, navzdory nepříjemným a děsivým projevům.
2. Považovat takový stav za dočasný a bolestivý.
3. Zúčastněte se terapeutických podpůrných skupin.
4. Hledání nových kontaktních míst, vzbudení nového zájmu, podpora duchovních pátrání.
5. Neprovádějte unáhlené činy způsobené emocemi vedoucími ke zničení rodiny a života.
Závěrem je třeba poznamenat, že krize je jakousi bolestivou podmínkou. A jako každá taková podmínka, končí to uzdravením. Obtížné období prochází a končí pocitem zralosti a míru. Nové duchovní zájmy mají přednost před tělesnými potřebami a život znovu nabývá významu. Ukazuje se, že nikdo za nic neobviňuje a smrt starého ega vyvolává nové pocity štěstí a prosperity. Změní se pouze jejich zdroj - je uzavřen v každé lidské bytosti. Objevuje se velká pravda - radost ze samotné existence života. Koneckonců, ona je tak krátká.