Smrt milovaného člověka se vždy stává šokem, i když to nebylo neočekávané. Trvá dlouho, než bolest zmizí z těžké ztráty a umožní vám vrátit se do normálního života. Lidé trpí ztrátou různými způsoby. Někdo rychle přijde na smysly a někdo a roky se nemohou zbavit touhy a bolesti.
Návod k použití
1
Nejzáhadnější stránkou lidského života je smrt. Ztráta milovaných vám dává pocit, že půda je vyrazena zpod nohou. Může se zdát, že život je zcela zničen a ztratil veškerý význam. Utrpení se zdá nesnesitelné. To je smutek pro zesnulého milovaného člověka, soucit, pocit osamělosti a beznaděje. Pocit viny, neschopnost odvrátit čas a bezmocnost z myšlenky, že nic nelze napravit, často úplně zničí život člověka, který čelí podobné situaci.
2
Je nemožné se vyrovnat s myšlenkou na ztrátu a musíte si uvědomit, že měsíce, možná roky, musí uplynout, než zármutek přestane být tak akutní. Pohřeb a rozloučení se zesnulým nedává nikomu právo ukončit jejich vlastní životy. Duše odešlých potřebuje podporu a jasná vzpomínka na něj by neměla být ztracena pod vlivem zoufalství a deprese. Přijmout smrt neznamená zapomnění a nedostatek zkušeností. Nepřidržujte slzy a neskrývejte, jak těžké a nesnesitelné jsou vaše pocity od ostatních. Projevy zármutku jsou přirozené, bolest se musí vyrovnat, vyrovnat se s ní a najít ztracenou rovnováhu.
3
Tipy „držet“ a „upevnit“ neznamenají, že by zármutek měl být vtlačen hluboko do duše. Vzpomínky na milovaného člověka a příběhy o něm nenaznačují slabost ducha, i když jsou doprovázeny slzami. Emoce by se měly rozlétnout, příležitost promluvit to pomáhá nejlépe. Zadržování emocionálních projevů smutku může vést k prodloužené depresi. Pokud se po 3-4 měsících po pohřbu stav nezlepší, může mít smysl vyhledat pomoc praktického psychologa. Nezneužívejte sedativa. Tlumená bolest zesiluje, když účinek léku končí.
4
Pokus jít do smutku s hlavou, soustředit se na ztrátu a stáhnout se do sebe, vede nejen k porušování fyzického a duševního zdraví. Vyhýbání se normálnímu životu způsobuje, že se přátelé a příbuzní obávají a dělají starosti a mohou komplikovat rodinné vztahy. Nezapomeňte na lidi, kteří jsou živí a blízcí. Neměli by být zbaveni lásky a péče. I když je bolest ze ztráty nesnesitelná, musíte shromáždit veškerou duševní sílu a pokusit se vyhnout se komunikaci s rodinou. V takové situaci nemůžete myslet jen na sebe. Dovolte mi, abych vám poskytl podporu, je to nutné nejen pro vás, ale také pro vaši rodinu.