Myšlenky, které obvykle plynou v klidném proudu, jsou někdy přerušeny myšlenkou, která již přišla dříve. A vy si myslíte, že to není naposledy. Takové myšlenky mohou být pozitivní i negativní. Pozitivní myšlenky také nejsou vždy dobré, protože se odvracejí od produktivních myšlenek, ale stále nepříjemné myšlenky negativního obsahu jsou nepříjemnější. Jak překonat posedlé myšlenky?
Návod k použití
1
Chcete-li najít cestu ven, musíte znát důvody. K pochopení problému existují dva přístupy: materialistický - doktrína dominant a idealistický (náboženský). S náboženským přístupem je všechno víceméně jasné - za důvody myšlenek se považuje negativní vliv zvenčí. Nejlepší recept je speciální ochranná modlitba. Hodně to pomáhá. Pokud však víra nestačí, je třeba použít univerzálnější materialistický přístup. Dominantou je ohnisko vzrušení v mozku, které čerpá ze sebe všechny dostupné zdroje, všechny síly. Proto člověk, který je překonán obtížnými myšlenkami, vypadá mučený a unavený. Rozptylování je obvykle velmi obtížné - dominantní není snadné propustit oběť. Obsedantní myšlenky jsou velmi destruktivní a člověk se začíná úzce dívat na svět a vidí jen problém, čímž odřízne cestu k východu ze zajetí myšlení. Je situace opravdu beznadějná? Vůbec ne. Nejprve musíte najít čas na fyzickou aktivitu - práci nebo sport. A dejte si za úkol zlepšit práci nebo sportovní výkon. Čím únavnější bude vaše práce fyzicky, tím méně je pravděpodobné, že ve večerních hodinách před spaním začnou převládat myšlenky. Možná v této fázi bude problém vyřešen. A dobré pro zdraví.
2
Pokud zátěž nepomohla, musíte si uvědomit, že je téměř nemožné podřizovat si myšlenky sami sobě, protože do 30 sekund nebudete schopni naplánovat, co si budete myslet. Tento proces není přímo řízen. Proto se naučte dívat na myšlenky z dálky, říkají, jak zábavné to dopadá. Tento přístup pomůže najít slepou uličku v myšlenkách, zejména pokud jsou myšlenky fixovány na papíře. Možná vás mučí rozhodnutí, které je těžké učinit. Poté si na papír zapište možné důsledky a co dělat v nejhorším případě.
3
Pokud hledání řešení nepomohlo, musíte vzít energii z posedlých myšlenek. Nechte se najít něco, co vás zcela zaujme. Může být užitečné hledat na internetu informace o novém koníčku, udělat si slepé rande (pokud máte volno), přihlásit se na neobvyklou fitness třídu (jako je tanec na pólu). Nové živé dojmy - klín, kterým můžete vyřadit kořen problému. Pokud vám nic nenapadne - vezměte si notebook, vezměte si ho s sebou a napište nápady, co by mohlo být v zásadě zajímavé. A pak implementovat nové nápady.
4
Myšlenku nelze potlačit, lze ji pouze nahradit. Myšlenky se živí zájmem, a pokud se vrátí málo, jednoduše zmizí. Hlavní věc není intelektuálně líná. Pak budou myšlenky proudit ve směru kreativity a hlava bude naplněna množstvím nových nápadů.
Související článek
Jak přestat dělat starosti s nenamontovaným železem