Není žádným tajemstvím, že úroveň spokojenosti člověka, jeho spokojenost se životem je určována harmonickým životem všech jeho projevů. Ale to jsou jen obecné fráze. Jak však skutečně posoudit kvalitu vašeho života ve všech oblastech a učinit první kroky k jeho zlepšení. K tomu existuje jednoduchá technika.
Budete potřebovat
- - schéma „kolo života“
- - pero nebo tužka
Návod k použití
1
Tiskněte na tiskárně nebo ručně kreslete tento výkres. Říká se tomu „Kolo života“ a odráží všechny hlavní aspekty lidského života.
2
Posoudit stav každého ze směrů na 10 bodové stupnici. Zkuste to udělat upřímně a bez váhání na dlouhou dobu.
3
Spojte tečky s jedním řádkem. Dostal jsi kolo svého života. Zhodnoťte, jak hladké je, přemýšlejte o tom, zda je možné takové kolo jezdit?
4
Oblasti vašeho života, které jste ohodnotili jako nejméně prosperující, budou „štěpky“ na „kolečku“. Chcete-li, aby se váš život „hladil“ hladce, musíte tyto „drobky“ vyrovnat.
5
Pro každou „krizi“ definujte několik úkolů (3-4), jejichž řešení zlepší stav této oblasti vašeho života. Začněte s těmi nejjednoduššími, které můžete udělat téměř okamžitě, právě dnes nebo v následujících dnech.
6
Napište, do jaké míry řešení těchto problémů přinese sféru života, se kterou hodláte pracovat. Například jste posoudili zdravotní stav ve třídě C a nastavili jste úkol „Dodržujte zásady správné výživy. Procházka alespoň 5 km denně.“ Poté by se stav „zdravotního“ sektoru měl přiblížit vašemu skóre 5 bodů.
7
Nakreslete druhou revidovanou verzi svého „kola života“, co se stane po dokončení zamýšlených úkolů.
8
Vyjměte list s novou možností a vraťte se k němu po několika měsících. Ohodnoťte výsledek!