Slzy jsou skvělý způsob, jak zmírnit vnitřní stres, uvolnit negativní emoce a v mnoha případech může být pláč velmi užitečný. Existují však situace, kdy se projeví slabost, zranitelnost nebo emoce. Jak zadržet slzy, když nemůžete plakat, ale opravdu chcete?
Návod k použití
1
První věc, kterou musíte udělat, je pokusit se uklidnit a trochu se rozptýlit. Vezměte 10-15 pomalých hlubokých dechů a soustředte se co nejvíce na dýchací proces. Někdy to stačí k tomu, aby se nerozplakalo.
2
Zkuste „přepnout“ pozornost. Například si pamatujte, co je zapsáno ve vašem pasu - na všech jeho stránkách (příjmení, jméno, patronymic, datum vydání, adresa registrace atd.), Spočítejte tlačítka na oblečení osoby, se kterou mluvíte, nebo pruhy na koberci, opakujte multiplikační tabulku sedm.
3
Nejčastějším důvodem „očí na mokrém místě“ jsou silné a nekontrolované emoce. Jedním ze způsobů, jak se chránit před slzami, je „přejít“ z duševního utrpení na fyzické. Odříznutí ucha, jako je Van Gogh, je samozřejmě zbytečné - stačí sevřít nebo kousnout jazyk nebo rty. Je to docela účinný způsob, jak zadržet slzy a oživit se.
4
Pokud je příčinou slz urážka určité osoby, zkuste mentálně přesměrovat emoce, které prožíváte od sebe, na něj. Pokud vám například šéf neudělal nezasloužený nepořádek, neušetrujte se. Radši se na ni zlobte
nebo zjistěte, za co ji litovat (a její nervy jsou k ničemu, a vrchol je brzy a střih je neúspěšný). Nebo se můžete mentálně smát pachateli - šaty v kostýmu klauna, proměnit v vránu nebo žábu
Cokoli - jen aby zmizel pocit, že tato osoba je pro vás osobně hrozbou.
5
Aby nedošlo k pláči ihned po rozhovoru, vypijte půl sklenice vody nebo horkého čaje (pomalu, v malých doušcích) a omyjte se studenou vodou co nejdříve, nebo alespoň otřete obličej vlhkým hadříkem. A okamžitě se rozptýlí každá firma, která přímo nesouvisí s tím, že vás téměř rozplakala - pomůže vám to s konsolidací výsledku.