Relaxace a snadný život jsou nejčastějšími radami poskytovanými ve stresových situacích. Poradci bohužel jen zřídka nechávají recept na to, jak dosáhnout harmonie v duši. Možná věří, že nahrazení mentality se příliš neliší od výměny vyhořelé žárovky. Ve skutečnosti se jedná o zdlouhavý proces, který se táhne nejméně dva roky.
Návod k použití
1
Vnitřní konflikty, stresující období života a překonávání situací, které se zdají neřešitelné, tlačí člověka k psychologickým změnám. Když se hromadí kritické množství problémů, začíná proces změny osobnosti. To vyvolává otázku, na koho se zaměřit? Je to okamžik, kdy člověk mentálně, slovně nebo písemně mluví o své potřebě podívat se na život snadněji a je výchozím bodem malé revoluce uvnitř jediné hlavy.
2
Existuje několik modelů, podle nichž člověk získá filozofický pohled na svět. Můžete přijmout určitý systém názorů a zároveň najít své sociální kapsle - stejně smýšlející lidi. Přijměte například doktrínu karmy a jděte do jógové školy nebo se zajímejte o Tao a zaregistrujte se v klubu bojových umění. Je třeba si uvědomit, že na základě starověkého učení existují organizace s pochybnou pověstí a velmi jasnou touhou vyčerpat peníze z klientely. Mnoho lidí proto raději nezačne spolupracovat s organizacemi, ale hledá osobní guru mezi svými přáteli nebo na internetu, chatováním na tematických fórech, komunitách nebo jen na setkání na Skype. Zde se můžete setkat se stejným nebezpečím - mentor se může ukázat jako manipulátor s kriminálními sklony nebo jen jako osoba, která řeší své psychologické problémy na úkor jiných lidí. Například lituje, že se rozvedl se svou ženou, a proto naléhá na ostatní, aby se také rozvedli. Ale není opravdu tak důležité, zda tito lidé jsou dobří nebo špatní. Jsou zrcadlem, ve kterém vypadá osoba, která chce změnit. Podvědomě analyzuje jejich chování a hledá cestu.
3
Třetím krokem je formování vlastní filozofie. Jakmile se ztratí zájem o stejně smýšlející lidi nebo guruy, změny se stávají stále více zjevnými. Například se aktivují ochranné mechanismy: osoba, která byla dříve závislá na názorech druhých, se nebojí přerušit kontakt v případě emočního tlaku. Naučí se označovat hranice svého osobního prostoru a potlačuje jakoukoli invazi na jeho území. Nebo se dívá na svět hranolem určité emoce - láskou, soucitem nebo vděčností vyšší moci za každou minutu, kterou prožil. Někteří lidé dramaticky mění okruh zájmů, komunikace - a cítí, že si našli své místo v životě. A to ladí uklidňujícím způsobem.
Věnujte pozornost
Během několika tisíc let hinduismus a buddhismus vyvinuly určité koncepty, které označují konkrétní stavy vědomí a duševních praktik. Indické slovo shanti znamená věčný mír a mír, harmonii člověka s místem, v němž žije. Související pojetí samádhi zahrnuje konečnou fázi meditace, osvícení, po které si člověk uvědomí sebe jako harmonickou část světa a svět jako část sebe sama.