Existují čtyři typy přizpůsobení. Liší se v kvalitě a stupni adaptace člověka ve společnosti a na sebe. Aby byl život úplný, živý a uspokojivý, je třeba usilovat o úplné, systémové přizpůsobení.
Domácí psycholog A.A. Rean identifikoval čtyři typy adaptace pomocí dvou kritérií: interní a externí.
- Pokud je člověk přizpůsoben podle interního kritéria, znamená to, že je v souladu se sebou samým, řídí se jeho touhami a v chování si uvědomuje své hodnoty.
- Pokud je člověk přizpůsoben vnějšímu kritériu, znamená to, že jeho chování je v souladu s normami společnosti, ve které žije. Řeší sociální problémy, neporušuje zákon a není v rozporu s tradicemi společnosti.
A.A. Rean věří, že úplné (systémové) přizpůsobení je charakterizováno přizpůsobivostí jak z hlediska vnitřních, tak vnějších kritérií. To znamená, že člověk prospívá společnosti, uvědomuje si svůj potenciál. Takovou osobu lze nazvat seberealizační osobností.
Pokud člověk žije bez souhlasu se sebou (jde o nemilované zaměstnání, je pro něj v bolestných vztazích, nemůže najít koníček atd.) A zároveň neprospívá společnosti (produkt jeho práce není požadován nebo zcela chybí), - to znamená, že osobnost je zcela maladaptivní. Během období krizové situace zažívá každá osoba dočasný stav úplné maladaptace.
Kromě dvou extrémních možností - systémová adaptace a úplná maladaptace - existují dva přechodné:
- Imaginární přizpůsobení podle interního kritéria.
- Imaginární přizpůsobení podle vnějšího kritéria.
V prvním případě člověk žije podle svých vlastních pravidel, ale zároveň nebere v úvahu normy společnosti. V nejlepším případě vypadá jako černá ovce. V nejhorším případě je realizováno jako zločinec. "Milujte se, kýchejte vůbec." To je v tomto případě úspěch, nemůžete čekat.
Druhý případ je běžnější. Navenek se člověk jeví jako přizpůsobený: má slušnou práci, dobře se obléká, má rodinu, přátele. Zároveň však v životě cítí prázdnotu, nesmyslnost. Nemá žádný účel. Táhne popruh, ale nemůže se vyjádřit, nemůže být realizován. Život takového člověka postrádá barvy nebo je naopak naplněn jasnými skvrnami událostí, ale opravdu ho neinspirují, ale umožňují vám zabíjet čas a zbavit se nudy.
V různých obdobích života postupuje adaptační proces jinak. Každá osoba může být v kterémkoli ze čtyř popsaných stavů přizpůsobení.
Je však třeba usilovat o stav systémové sociální adaptace, což znamená porozumět sobě, rozvíjet vlastní potenciál, ale způsobem, který významně přispěje k pozitivnímu rozvoji společnosti.