Rozloučení s blízkým je obtížný test, jehož bolest lze pociťovat po mnoho měsíců. Zkuste to změkčit, abyste se rychle zotavili ze šoku a vrátili se do plného života.
Návod k použití
1
Zkuste mluvit s co největším počtem lidí - sníží se tím vaše bolest. Plač na matčině rameni, vypij pár vín s přítelem a řekni jí všechno, co cítíš. Hlasové emoce, nezdržujte vztek, zlost a zoufalství. Mluvení a podpora milovaných, kteří vás milují, vám pomůže rychle se odrazit. Pokud rozhovory s rodinou a přáteli nestačí, neváhejte kontaktovat specialistu, který vás vyslechne a řekne vám, jak nejlépe vyřešit svůj smutek.
2
Zahoďte všechny věci, které vám připomínají dřívější lásku. Zkuste to nejrychleji, aniž byste museli strávit půl hodiny v objetí se všemi malými věcmi, sbírat všechny pohlednice, společné fotografie, roztomilé suvenýry, šperky a další dárky, dát je do krabice a vzít je na ulici. Pokud vaše srdce krvácí při pouhé myšlence, že se s těmito věcmi musíte navždy rozloučit a vy se o tom vůbec nemůžete rozhodnout, předejte krabici někomu, kdo je vám blízko, k uložení. Když pocity odloučení odejdou, můžete si ho vzít pryč, pokud to stále chcete.
3
Je těžké najít aktivitu, která obsadí vaše myšlenky více než přestávku, ale můžete to zkusit. Jděte na výlet, potápejte se nebo skáčete s padákem, získejte kotě nebo štěně, pokud jste to už dlouho chtěli udělat, ale nemohli jste se rozhodnout. Hlavní věc je, že se vám líbí vaše firma, vezměte si dost času a přineste pozitivní emoce. Potěší vás.
4
Sport je další skvělý způsob, jak zmírnit vaše pocity. Po úspěšném tréninku se uvolňuje hormonální endorfin, který zlepšuje náladu, a pocení potem je obtížné trpět kvůli neúspěšnému vztahu. A štíhlá a fit postava, která se brzy objeví, bude pro vás další útěchou.
5
Udržujte vzdálenost. Možná doufáte, že po rozloučení zůstanete alespoň přátelé, a myšlenka, že již nebudete mít mezi sebou blízkou komunikaci se svým blízkým, je pro vás bolestivá, ale pro vás bude těžší přežít přestávku. Bez ohledu na to, jak chcete, omezte se: nesouhlasíte s přátelskými schůzkami a procházkami, neprovádějte dlouhé rozhovory na sociálních sítích. Představte si, že je to jen jeden z mnoha vašich přátel. Pokud chcete, když zmizí zkušenosti, bude zapomenutá láska a vaše srdce se bude cítit v klidu, můžete pokračovat v úzké komunikaci, pokud stále zažíváte zájem o tuto osobu.