Za ponurého, deštivého podzimního počasí často přichází smutek, slezina a deprese. V tuto chvíli se nic nelíbí, počasí a lidé se obtěžují, chci se plazit pod přikrývkami a upadnout do režimu spánku. Život však nehybně stojí, a proto je třeba bojovat proti podzimní depresi.
Návod k použití
1
Můžete odjet podzimní melancholii ve společnosti přátel. Proto, pokud jste se dlouho neviděli, je čas na zábavný víkend, který strávíte celý den mluvením a zábavou. Jděte do kina, bowling, pokud je počasí suché, můžete jezdit na kole nebo dokonce mít piknik v přírodě, oblékat se teplejší. Koncem večera může být společný výlet do kavárny nebo klubu. Příjemná společnost, ohnivá hudba a láhev vína mohou snadno odjet podzimní depresi.
2
Nakupování může zlepšit vaši náladu v nepříznivých podzimních dnech. Nové šaty nebo boty působí na ženskou náladu magickým způsobem. Zároveň obyčejný nákupní výlet nepřinese potěšení, určitě se s něčím určitě potěšte. Pokud vás nepřitahuje oblečení nebo šperky, můžete si ozdobit interiér něčím mimořádně krásným.
3
Přihlaste se k odběru solária. Na podzim nemá každý dostatek slunce, jeho teplé paprsky mohou nahradit několik relací ultrafialového záření. Dalším skvělým způsobem, jak zlepšit vaši pohodu, je absolvovat kurs zpevňující masáže. Osvěžte si svůj obrázek - například si vlasy obarvte do jiného odstínu nebo ostříhejte. Nový obraz je začátkem nového života ženy, pomůže se zbavit špatné nálady.
4
Dostatek spánku a dobře se najíst. Na podzim tělo potřebuje větší počet kcal, takže jídlo by mělo být hojnější a výživnější než v létě. Dávejte pozor na svůj jídelníček, abyste měli dostatek času na odpočinek. Na základě tohoto pravidla budete nejen na jaře na jaře vypadat svěží, ale také vás nezavazují žádné blues.
5
Kupte si komplex dobrých multivitaminů, protože na podzim jsou lidé náchylnější k nachlazení. Mějte na paměti, že špatná nálada způsobuje, že se cítíte dobře. Abyste tomu zabránili, pijte vitamíny každý den po dobu jednoho měsíce a váš stav a nálada budou vždy dobré a pozitivní.
Související článek
Jak překonat podzimní blues