Stresující situace leží v každém rohu. Konflikty s kolegy, hádky s blízkými, nedorozumění s nadřízenými. Dokonce i lidé s flegmatickým skladištěm někdy obtížně ovládají sami sebe, natož ty, kteří jsou od přírody choleričtí a touží po boji kvůli nejmenší nespravedlnosti.
Abyste mohli v jakémkoli sporu ovládnout situaci, musíte zůstat klidní a nepodlehnout provokacím. Existuje několik osvědčených psychologických způsobů, jak pomoci zabránit tomu, aby se objevily vyrážky.
Návod k použití
1
Východní mudrci, známí svým měřeným přístupem k životu, v době konfliktu radí, aby instinktivně nezatěžovali pěsti, ale spíše narovávali prsty. Tento jednoduchý pohyb pomáhá s odtokem krve z hlavy a umožňuje okamžité vychladnutí a klidnou zhodnocení situace, jako by zvenčí.
2
Pokud jste úmyslně vyprovokováni ke konfliktu, nevzdávejte se. Začněte tím, že se nedíváte do očí účastníka, roztrhněte oční kontakt s ním, kterým by vás mohl manipulovat na podvědomé úrovni. V žádném případě nezvyšujte hlas: naopak, pokud na vás křičí, odpovězte záměrně tiše, ale jasně. Zmatuje nepřítele, přiměje vás hubnout, abyste poslouchali, o čem mluvíte.
3
V případech, kdy se chystáte na schůzku nebo na akci, kde bude obtížné zůstat v klidu (může to být večírek se svým bývalým nebo firemní večírek s konkurenty), předem se o svou náladu starejte. V kritických případech můžete pít sedativum, prostě to nepřeháňejte dávkou, abyste nepociťovali ospalost. Ale je nejlepší si jen připomenout základní pravidla vyrovnanosti: rovnoměrné dýchání, úsměv na tváři.
Věnujte pozornost
- často si připomínáme: „pes štěká - karavana jde, “ „nesou vodu na rozzlobených lidí, “ „když hodí hůl, lev se dívá na toho, kdo házel hůlkou, a pes se dívá na hůl samotnou. Mezi nimi je obrovský rozdíl.“
Užitečné rady
- aby byl klidný, stará stará cesta vždy pomůže: počítejte ve své mysli až deset, než řeknete něco, co budete později litovat