Jsme schopni vidět život v různých barvách. Tato schopnost nám pomáhá nevzdávat se v nejtěžším čase. Cesta z obtížné situace začíná ve chvíli, kdy „vidíme slunce za mraky“.
Návod k použití
1
Uklidněte se a rozhodněte se bojovat. Všechno nejhorší se už stalo. Nyní před vámi je budoucnost. Začíná to tady a teď, v této chvíli. A pokud se rozhodnete nevzdávat se, vaše budoucnost je okamžitě vymalována v duhových barvách. Život směřuje k těm, kteří nejsou odrazováni, a to se děje také v přírodě. Když prší, hrom se rozkvete, obloha je pochmurná, pak se strom nemá kam schovat. Ohýbá se od větru, listy padají. Ale strom se nevzdává a nespadá na zem. Uběhne trochu času, vítr ustane, mraky zmizí, objeví se slunce. Kapky deště krásně září na přežívajících listech. A strom stále žije a přináší ovoce. Být jako takový strom. Ve vašem životě je bouře, ale díváte se do budoucnosti. Uklidněte se a nevzdávejte se. Všechno bude v pořádku, ani jedna bouře nemůže trvat věčně. Takto je uspořádán život.
2
Podívejte se na ty, kteří jsou horší. Jsou vaše ruce a nohy bezpečné? - Podívej se na lidi na invalidním vozíku. Máte boty na nohou? "Podívejte se na žebráky v děrované botě." Je na stole ještě chléb? - Jděte na návštěvu důchodců, kteří minuli poslední peníze na léky a čekají na další důchod, aby si koupili spoustu mléka a chleba. Nerozumí vám rodiče? - Jděte do sirotčince, podívejte se do očí dětí, které byly opuštěné. Máte pohodlný byt? - Jděte do hostelu, podívejte se na společné záchody a kuchyně. Bez ohledu na to, co se nyní ve vašem životě děje, jsou vždy lidé, kteří jsou mnohem těžší. Podívejte se na film o obléhané Leningradu, jak lidé zemřeli na hlad. Podívejte se na film o koncentračních táborech ve dnech fašismu. Pak pochopíte, že ve vašem životě je už spousta dobrých, jasných a radostných, navzdory obtížím, které vás postihly. Buďte vděční za vše, co máte.
3
Zapište si své sny. Přesuňte stranou aktuální problémy. Pamatujte si, o co jste v dětství usilovali. Pamatujte si, o čem jste snili ve vyšším věku. Zaznamenejte si všechny své vzpomínky. Měli byste mít před očima jasný obraz „světlé budoucnosti“. Musíte vědět, o co v životě usilujete.
4
Vytvořte plán na překonání největšího současného problému. Existuje cesta ven ze všech situací. Pokud to sami nenajdete, poraďte se s někým. Dobrou radu lze získat i od náhodného kolemjdoucího. Seznamte se s lidmi, požádejte o jejich názory. Vytvořte plán a okamžitě jej začněte implementovat.
Věnujte pozornost
Pokuste se nepodlehnout depresi. Řekni, že jí to slovo zastaví. Buďte v tom aktivní a rozhodující. V žádném případě neposlouchejte smutné písně, zejména o nešťastné lásce. Lepší zpívat pochody.
I když vám teď nikdo nemůže pomoci, rozveselte se. Slova, která si říkáte, jsou velmi důležitá. Vy sami dáváte vnitřní přístup - buď pozitivní nebo negativní. To je jen volba a záleží na vás, jaké měřítko převáží.
Užitečné rady
Pokud máte paniku, vydejte se na teplou koupel. S vodou zmizí stres. Pak se trochu usněte. Spánek je „vynulování“ denních informací. Po spánku můžete začít znovu.
- Jak porazit depresi
- jak žít, když je vše špatné