Každý z nás alespoň jednou v životě zažil depresi, když jsou nervy zlobivé, nepříjemné, zdá se, že nikdo nechápe a nechce jít na konec světa a nikoho nevidět. To se děje z různých důvodů, ale hlavně kvůli přetížení, tj. Únavě.
První věc, kterou musíte udělat, je uklidnit se, posadit se, odpočívat a přemýšlet, ale líbí se vám váš život? Líbí se mi, co děláte, ať už je osoba vedle vás (myslím druhou polovinu). Máte rádi podmínky, ve kterých žijete? Ne, něco na tomto seznamu není pro vás. Když je člověk v pořádku, nemá depresi. A všichni tito psychologové, uklidňující prášky - tlačí depresi a nevylučují.
Pokud se vám práce nelíbí, je tu nyní internet a spousta různých aktivit a nezáleží na tom, kolik je vám let, ať už je to 30 nebo 50 let. šít, kreslit - totéž. Jděte na masážní kurzy, udělejte to doma. Musíte jen přijít na to, co se vám líbí, a trochu představivosti.
Možná jste si uvědomili, že osoba vedle vás není vaše druhá polovina, ale jak odejít, pokud jste spolu už mnoho let. Existuje cesta ven, musíte jít do jakéhokoli kruhu, abyste se rozptýlili - tančit, do angličtiny, což je zajímavé. Budou noví lidé, nový okruh přátel, noví přátelé a bude mnohem snazší rozloučit se nebo přehodnotit vaše názory (protože vše je známo ve srovnání).
No, s podmínkami je vše mnohem jednodušší, ušetříte peníze na zvýšení záběry nebo do stejného bytu záběry, ale s lepšími podmínkami, v novém domě, s dobrými sousedy. Mezitím proveďte přeskupení, vymalovat a okamžitě dýchat bude snazší.
Zde je několik pravidel, která by určitě měla pomoci vyrovnat se s depresí.