Zima není časem smutku. Naopak, je nutné toto období učinit zvláštním. Navštěvujte čerstvý vzduch častěji, dělejte zajímavé věci a jen si užívejte příjemné věci, které se dějí kolem vás.
Probuď se dříve
Zimní apatie bývá často spojena s nedostatkem slunečního světla. Procházka ráno pomůže porazit nudný stav. Strávit nejméně 30 minut na čerstvém vzduchu. v období od 6 do 10 ráno. Zkuste také více.
Přátelé
Komunikace s příjemnými lidmi vás zbavuje stresu. Zkuste se setkat s přáteli častěji, nechte se příjemnou zábavou stát vaší tradicí.
Cíle
Chcete-li začít, stanovte si jednoduchý cíl, například přečtěte si knihu, kterou jste dlouho odkládali. Jakmile dokončíte jednoduchý úkol, budete cítit radost z toho, že úkol dokážete dokončit. Pak přijďte s podstatnějším cílem. Například se učte angličtinu nebo sportujte. Nyní jste připraveni to udělat.
Objetí
Obejměte své milované lidi. Toto jednoduché gesto vám pomůže zvládat stres.
Koníčky
Pokud nemáte čas dělat své oblíbené věci, vyčleňte na ně alespoň půl hodiny denně. Všimnete si, že život získal jasné barvy.
Nápověda
Pomozte někomu, koho můžete dosáhnout, Nezištná pomoc vždy přináší pouze pozitivní emoce
Potíže
Nepřiznávejte nepříjemným maličkostem hodnotu a neobviňujte se za minulé chyby. Jen vyvodte závěry z toho, co se stalo, a pokračujte v životě.
Jezte správně
Pokud budete sledovat své zdraví, budete se vždy cítit dobře fyzicky, a proto morálně.
Obtížné věci
Nevkládejte nepříjemnou práci do dlouhé krabice. Udělejte to hned a potom vám nezbude nic, co by vám zabránilo v pohybu vpřed.
Odpovědnost
Nebojte se problémů, vždy buďte odpovědní a opatrní.