Hubnutí: jak reagovat na názory ostatních

Jednoho dne byla dívka odhodlána zhubnout. Možná ji unavilo neustálé chytání se do hodnocení a ne nejpřátelštějších názorů. Nebo konečně unavený slyšením otázky: „Máte větší velikost?“ negativní odpověď. Nebo jsem se jen chtěl konečně přitáhnout k sobě a dosáhnout svého ideálu, abych se nestyděl svlékat na pláži nebo před chlapem. V žádném případě již neexistuje návrat - ztráta hmotnosti je nevyhnutelná.

I když veřejně neoznámíte své úmysly zhubnout, jednoho dne si ostatní všimnou změn v chování hubnutí. Už nekupuje krémové koblihy v cukrárně naproti práci, během oběda odmítá jíst plátek čokoládového dortu a na večeři byly milované sendviče s uzenou klobásou nahrazeny kefírem a tvarohem. Je snadné uhodnout, že příčinou globálních změn, pokud o tom přemýšlíte, je ztráta váhy Jeho Veličenstva.

Reakce od ostatních se mohou lišit. Zvažte hlavní reakce a způsoby, jak na ně reagovat.

1. Každý ví, že skutečná přátelství žen jsou extrémně vzácná, pokud vůbec. Roztomilé přítelkyně chatování, usmívající se širokým úsměvem a vždy podporující, mohou být strašlivé závistivé a vroucí drby, diskutovat o přátelích za zády. Jak budou takové dívky reagovat na zprávy o hubnutí své přítelkyně?

Považují každého ze svých známých za konkurenty, jejich hlavním úkolem je proto zabránit nadváhu „přítelkyně“. Jak? Toho dosáhnou lichotivými a sympatickými úsměvy. Začnou povzbuzovat a přesvědčovat, že postava hubnutí je ve skutečnosti dokonalá a sami o tom sní.

Takové dívky překvapeně pokrčí rameny a tvrdí, že prostě nechápou, kde zhubnout. Mohou být neustále v pokušení se uvolnit tím, že jí vysoce kalorické sladkosti, přičemž nejpevnější pohled přímo před nos. Navíc bude celé toto vystoupení vypadat tak nevinné a přirozené, že nebude možné pochybovat o dobré vůli dívčích záměrů.

Jak reagovat na takové provokace? Souhlaste s každým slovem s úsměvem, přikývněte pochopitelně a v žádném případě nemluvte o sobě a své postavě negativním způsobem. I když se vám nelíbí vaše tělo, nemusí to být známo závistlivým a hnusným dívkám. Sladkosti a buchty by samozřejmě měly být opuštěny, což by mělo být motivováno jejich přechodem na správnou výživu.

2. V zásadě, jak bude popsáno níže, se matky, které zhubnou, chovají. I když její dcera váží 150 kg, bude pro ni stále tenkou a křehkou dívkou. Tito lidé vnímají zprávy o dívčině stravě akutně negativním způsobem, včetně příběhu o množství příběhů o špatném dokončení hubnutí a ohrožení anorexie. Kromě toho v jakémkoli vhodném okamžiku nakrmí hubnutí, aby ji nenechali ztratit pár kilogramů.

Jak reagovat na toto chování? Nenechte se urazit. Na rozdíl od první skupiny se tito lidé upřímně snaží pomáhat a dělat to nejlepší. Neměli byste se snažit prokázat potřebu stravy (stále to nevyjde), je lepší nezadávat novou stravu a nemluvit o nebezpečných tématech.

3. Často ve společnosti dívek, když člověk jede na dietě, každý brzy začne zhubnout. Není divu, že v prostředí hubnutí se nevyhnutelně objeví několik známých, kteří se také rozhodli rozloučit s nadváhou. U těchto žen bude možné diskutovat o úspěchu při hubnutí, sdílet zkušenosti, získat podporu a motivaci.

Přesto bude ztráta kontroly nad vědomím, že o vaší stravě ví několik dalších lidí, několikrát těžší. Svědomí nedovolí narušit stravu.