Nízká sebeúcta ženy může být výsledkem negativních zkušeností s mužem, nesprávné výchovy, výsměchu ze silnějšího sexu. V tomto případě je důležité začít na sobě pracovat včas.
Jednoduchá samo-hypnóza ke zvýšení sebeúcty nebude stačit, zvláště pokud kruh komunikace a příčina sebevědomí zůstanou stejné. Nejprve by dívka měla zjistit, proč se její sebevědomí snížilo, a napravit situaci. Problém často spočívá ve „špatném“ vzhledu: žena si myslí, že muže nepřitahuje nebo nemůže udržet, zejména pokud měla negativní zkušenost nebo pokud jí někdo navrhl, aby jí nikdo nevěnoval pozornost.
V tomto případě můžete samozřejmě použít prohlášení „Jsem krásná, mám rád muže, jsem sexuálně atraktivní.“ Bylo by však lepší, kdybyste k této změně obrázku přidali. Vytvořte nový krásný účes, aktualizujte svůj šatník, kupte dobrý make-up a poraďte se s profesionály ohledně výběru make-upu. Je důležité, abyste se podívali do zrcadla a obdivovali výsledky své práce.
Sebevědomí žen je skvěle umocněno komplimenty a obdivováním pohledů. Vyberte si svůj styl, pracujte na chodu a držení těla a zkuste si všimnout všech známek pozornosti zvenčí.
Zbavte se návyků nízkého sebevědomí a nahraďte je novým chováním. Pokud jste charakterizováni negativními výroky, které jsou vám adresovány, nahraďte je pozitivními. Ticho pokaždé, když se chcete vinu za trapnost, hloupost, špatný vkus, ale nezapomeňte oslavit váš úspěch. Když dostáváte pochvalu nebo pochvalu za vykonanou práci, raději si řekněte hezká slova, než jim odpovězte: „Nezasloužím si to, je to jen štěstí.“ Pracujte na držení těla: zvedněte bradu, narovnejte ramena, udržujte záda rovně. Naučte se chodit snadno a krásně. To vše vám pomůže postupně zvyšovat vaši sebeúctu, naučit se žít jinak.
Pokuste se držet dál od lidí, kteří vás často uráží a ponižují. Pokud je to možné, očistěte od nich svůj sociální kruh a blíže se podívejte na ty, kteří vás podporují, milují a váží.
Pokud nemůžete pomoci s komunikací s osobou, která pomáhá snižovat vaši sebevědomí, zkuste se před ní psychologicky zastavit a neberte jeho slova vážně.
Nezapomeňte, že můžete hodnotit svůj čin, frázi, akci, ale ne svou osobnost. Pokud vás hlásí špatně vykonaná práce, mluvíme jen o jedné chybě, kterou můžete určitě napravit. Není třeba přenášet takové okamžiky na osobnost jako celek, hodnotit se jako hloupá, špatná, nespolehlivá a nezodpovědná žena. Problém je pouze v jednom aspektu věci nebo jedné chybě, a to nevyčerpá vaše mnoho výhod.
Srovnejte se pouze se sebou, ale ne s přáteli, celebritami, rodiči nebo kýmkoli jiným. Chcete-li zvýšit svou sebevědomí, připomeňte si, jak daleko jste v podnikání pokročili, jak daleko zkušenější a profesionálnější. Připomeňte si své vlastní úspěchy a že se zlepšujete. Tím se zvýší sebeúcta.