Člověk, který ví, jak se vypořádat s jeho emocemi, je šťastnější než ostatní. Užívá si svět kolem sebe a snaží se ho zlepšit a laskavější. Takový člověk neprojde nešťastím někoho jiného a bude schopen pomoci i v obtížné situaci. A pokud si myslíte, že nemůžete ovládat emoce, neměli byste tomu věřit. Lidé jsou schopni rozvíjet své dovednosti a návyky samy o sobě, hlavní věcí je pouze chtít.
Návod k použití
1
Nespěchejte na závěry, bez ohledu na to, co se stane. Nejprve si zvykněte na analýzu situace a teprve po rozhodnutí. Ve většině situací je lepší nereagovat příliš rychle na to, co se stalo, ale nejprve se zhluboka nadechněte a mentálně se počítejte do 10.
2
Pokud po tom budete stále potřebovat prokázat svůj postoj, pak stojí za to. Ve stejném případě, když už vztek zmizel, můžete se duševně poblahopřát k tomu, že jste nedělali hloupé věci. Hněv, stejně jako nenávist, je nejničivější lidskou emocí. Ale na rozdíl od nenávisti, která se objevuje v průběhu času a obvykle má více či méně objektivní důvody, vztek okamžitě vzniká. Kvůli tomu, co je velmi obtížné zvládnout.
3
Nevzdávejte se paniky. Můžete najít cestu ven z jakékoli situace, hlavní věcí je zvyknout si na získané informace a hledat něco, co může být v životě užitečné. Nezáleží na tom, jaké knihy čtete nebo jaké programy sledujete, s nimiž komunikujete, z celého toku znalostí bude vždy část, která je v životě užitečná.
4
Zkuste reagovat na to, co se děje kolem, v závislosti na tom, kde jste. Pokud se jedná o obchodní jednání, pak hlasitý smích a nadměrné emoce budou vypadat nevhodné, ale při odpočinku v klubu nebo při narozeninách přátel bude izolace a nadměrné zdržování zasahovat do dobrého odpočinku, vašich i těch kolem vás.
5
Nedovolte, aby se rozpustil, náhlé výkyvy nálad, záchvaty hněvu nebo naopak nadměrná agrese nezpůsobí nikoho jiného než odmítnutí a neochotu s vámi komunikovat. Člověk je neustále mezi lidmi a měl by myslet nejen na sebe, ale také na ty, kteří jsou poblíž. Proto není nic lepšího pro vytvoření radostné atmosféry než vzhled úsměvu na tváři.
Věnujte pozornost
Pamatujte, že emoce jsou odrazem vaší postavy, jak moc víte, jak je řídit, charakterizuje vaši zralost a odpovědnost. V každém případě, nadměrné emoce, pozitivní i negativní, nejsou o nic méně destruktivní než deprese. Musí se bojovat proti tomu i druhému.
Užitečné rady
Pro rozvoj vůle není nic lepšího, než bojovat s vašimi emocemi. Schopnost ovládat se je užitečná nejen v životě, ale bude také prvním krokem na cestě k úspěchu, kde je tak důležité starat se o sebe, zůstat v klidu bez ohledu na to, co se stane, a být schopen rychle činit důležitá rozhodnutí.