Aby ospravedlnili líní lidé a mokasíny, kteří neustále nechávají všechno na pozdější dobu, byl vytvořen temný pojem „otálení“ (přeloženo z anglického otálení znamená zpoždění). Společně s ním byly vytvořeny ideální podmínky pro nečinnost. Pokud dřívější bedbakéři museli nějakým způsobem ospravedlnit jejich lenost, dnes stačí zmínit toto sonorózní slovo, aby se na ně ostatní začali s úctou dívat. Jak ale ve skutečnosti vzniká syndrom opožděných akcí?
Alarming
Podle psychologů je nejčastěji příčinou otálení zvýšená úzkost. Člověk má sklon se bát výsměchu, kritiky, velkých finančních nákladů, selhání a mnohem více. To je důvod, proč dlouhodobý konflikt, jehož řešení je nutné objasnit vztahy jednou nebo navždy nebo dokonce požádat o odpuštění, způsobuje, že většina lidí konverzaci znovu a znovu odkládá. Ujišťují se, že pro vyřešení situace je lepší počkat na vhodný okamžik. Jinými slovy, zabývají se sebeklamem.
Dalším stejně běžným příkladem zvýšené úrovně úzkosti je odložení návštěv v nemocnici. Je lepší snášet bolest než se dostat do nepříjemných procedur nebo slyšet neočekávanou diagnózu. V takových okamžicích se doporučuje postupovat podle schématu „nejprve do bitvy, ale uvidíme“. Obavy se zpravidla značně zveličují a ponurá pesimistická nálada je rychle nahrazena obchodním přístupem.
Těžké
Na první pohled se mnoho věcí jeví jako velmi komplikované. Tak složité, že nemůžete přijít na to, kde začít. Koupě automobilu, oprava bytu, přestěhování do jiné práce, vytvoření rodiny - mnoho z těchto možností bere měsíce nebo dokonce roky. Pro rychlé a úspěšné dokončení případu můžete jeho implementaci rozdělit do několika fází. Jak například přesunout velkou horu písku z jednoho místa na druhé bez zvláštního vybavení? Je to velmi jednoduché - lopatou a kolečkem je přepravovat po malých porcích. To samé s opravou. V závislosti na plnosti peněženky je dům rozdělen do sekcí, ve kterých se opravy provádějí postupně.
Rozdělení komplexního případu do etap se záznamem všech kroků a detailů vám umožní vidět celý obrázek bez přetížení mozku. Jinak může šedá hmota v naší hlavě odmítnout vyřešit problémy, „zamrznout“ jako počítač.
Nezáleží na tom
Téměř každý z nás často hromadí různé malé věci, jejichž realizaci můžete kdykoli udělat. Ale z nějakého důvodu na polici stále roste hromada užitkových účtů, hudební CD odebraná na pár dní jsou pokryta prachem a v mrazničce je tolik ledu, že se do ní nic nevejde. V tomto ohledu navrhl jeden z profesorů na Stanfordské univerzitě strukturu prokrastinace. To znamená, nutit člověka, který se uvolňuje od jedné věci, aby udělal další - příjemnější a zároveň užitečnější. Takže alespoň výrazně snížila vinu.
Nezajímavé
Psychologové došli k závěru, že úroveň otálení je mnohem nižší, když člověk doufá v rychlý a hlavně příjemný výsledek z dokončené práce. Proto se musíte pokusit vidět něco zajímavého v úkolu, jinak to zůstane v plánech. Představte si například, jaké příjemné věci budou na konci projektu utrateny, nebo kolik „lajků“ obdrží zábavné video zveřejněné na internetu.