Dokonce i klidný, chladnokrevný člověk často zažívá různé emoce. Ne vždy však dovoluje, aby je projevil, zejména na veřejnosti. A nejen negativní emoce, ale také pozitivní emoce. Koneckonců, bouřlivá emoční reakce na konkrétní událost je považována za indikátor špatného chování. Málokdo chce být považován za nedobrého, neomezeného člověka, takže lidé jsou nuceni potlačovat emoce. Je to nutné?
Proč je potlačování emocí nezdravé?
Proč potlačuje emoce škodlivé? Existuje jednoduché a obrazové srovnání. Představte si parní kotel s hermeticky uzavřeným víkem a pojistným ventilem. Když se voda v kotli vaří a začne se vytvářet pára, její tlak se postupně zvyšuje. Víko se ale nevypadne, protože přebytečná pára uniká ventilem. A co se stane, když je ventil zavřený? Po nějaké době bude tlak par tak velký, že rozbije víko. Podobné procesy se vyskytují v lidském těle, kde místo páry - emocí a místo krytu - působí řada systémů, především nervového a kardiovaskulárního systému.
Pokud po celou dobu budete mít v sobě emoce, určitě přijde okamžik, kdy tělo nemůže odolat nahromaděné nervové zátěži, se všemi následnými následky. Proto alespoň někdy je nutné uvolnit emoce. K tomu se někteří lidé účastní sportovních sekcí, protože stojící ve sparringu můžete vyhazovat negativní emoce.
Kromě toho můžete vyjádřit své emoce docela zdrženlivě, aniž byste přitahovali pozornost ostatních, a ještě více, aniž byste je znepokojovali.