Někteří lidé mají dny, kdy opravdu chtějí plakat bez důvodu. Někdy to naznačuje fyziologické problémy, například narušení štítné žlázy, ale pro tento stav může existovat psychologické vysvětlení.
Návod k použití
1
Příčiny stavu, kdy chcete plakat, mohou být založeny na různých faktorech, takže přistupujte ke každému jednotlivému případu samostatně. Například u žen mohou být oči „ve vlhku“ způsobeny tzv. Premenstruačním syndromem. Kromě fyziologického nepohodlí během takového období mohou projevovat mírnou depresi (například to lze vyjádřit ve špatné náladě), úzkost, nespavost a výše uvedenou touhu plakat.
2
Důvod může spočívat ve stresu, například v důsledku chronického přepracování nebo hlubokých pocitů. V takových situacích se pokuste uvolnit. Nejlepší je, pokud dočasně změníte situaci a odejdete na několik dní. Změňte typy pracovní zátěže: pokud je vaše práce spojena s fyzickou prací, zajistěte si intenzivní duševní pracovní zátěž. Naopak, odpočinek od duševní práce s pomocí zvýšené fyzické aktivity.
3
Možná příčinou může být emocionální výboj v důsledku návratu, na podvědomé úrovni, k urážce, která kdysi byla způsobena, nebo k bolesti. Potvrzení tohoto tvrzení lze nalézt v knize nazvané „Body Psychology“, ve které autor A. Lowen píše, že slzy lze přirovnat k doge, a pláč - s bouřkou, která čistí vzduch. Podle něj jsou hlavní metodou úlevy od stresu slzy, takže mají terapeutický účinek na lidi trpící depresí. Slzy navíc poskytují příležitost zbavit se pocitu deprese.
4
Chcete-li pochopit, z jakého důvodu chcete plakat, zkuste poslouchat své pocity a své podvědomí. Pokud se poté srdce zlehčí, bude cítit mír a klid, s největší pravděpodobností to byl jen nárůst emocí, zbavit se toho, odstranili jste napětí, které bylo vaší vědomou nebo podvědomou zátěží. Pokud po pláči máte pocit, že začínáte vstoupit do stavu deprese, strachu a úzkosti, pak podrobněji porozumíte situaci, navštivte psychologa.