Deprese je obklopena nesčetnými hloupými mýty. Mnoho lidí zcela nepochopilo, co deprese skutečně je. Vnímání tohoto stavu jako něčeho velmi přitažlivého, pokusy o samoléčení a korekci mohou vést k velmi negativním výsledkům.
Depresivní muž pláče
Slzy jsou přirozenou reakcí člověka na jakékoli události, a ne vždy traumatické, protože tam jsou slzy radosti. S pomocí slz se uvolňují pocity, například agrese a smutek. Vědci prokázali, že když člověk pláče, dojde k úlevě od fyzické bolesti.
Deprese, představující výjimečně depresivní stav, je obvykle spojena se stálými slzami. Mnoho lidí si představuje depresivní epizodu jako okamžik, kdy se pacient stočil, vzlykal dny a noci. K takovým situacím samozřejmě také dochází, u depresivních pacientů došlo ke zvýšení citlivosti a ke snížení nálady a fyzické aktivity. Ne každý případ deprese se však rovná slzám.
Existuje mnoho forem deprese. Například existuje takzvaná „suchá“ deprese, kdy člověk, který pociťuje velmi obtížné pocity a cítí se blízko slz, nemůže žádným způsobem plakat. To zhoršuje celkový stav. Osoba trpící depresí se však často bojí ukázat své skutečné pocity, emoce, stav mysli. Tento strach může být způsoben myšlenkami a vírou, myšlenkou této duševní choroby v okolním světě a mnoha dalšími faktory. Ve velké většině případů se depresivní porucha skrývá za maskou lhostejnosti nebo dokonce za úsměvem. Dokonce ani bezprostřední prostředí nemocného si často neuvědomuje, že potřebuje pomoc.
Říká se, že deprese vždy vede k sebevraždě
Během období vypuknutí depresivní epizody dobyly pacientovi hlavu nejskromnější a nejobtížnější myšlenky. Stávají se posedlí, dokonce pronásledují obrazy ve snu. Člověk je nemůže pokrčit rameny, a pokud ano, pak myšlenky najdou cestu ven skrze pocity. Mohou se projevit nejen na emoční úrovni, ale také na fyzické úrovni. To je jeden z důvodů, proč fyzický stav zdraví trpí depresí tak často, že v organismu jsou nějaké organické poruchy. Depresivní myšlenky na spáchání sebevraždy jsou však charakteristické pro velmi malý počet pacientů.
Podle statistik se jen malé procento lidí s depresí někdy pokusilo něco udělat se sebou. Většina těchto pokusů navíc nebyla vážná, jsou srovnávána s parasuicidem (demonstrativnost). Obvykle se pokoušejí vzít život s lidmi, kteří prožívají velmi obtížné depresivní období a začínají léčbu. Proto je pacient v prvních stádiích léčby deprese tak často pod dohledem lékařů, protože v tomto okamžiku v prvním měsíci zvyšuje riziko, že se člověk nějak fyzicky poškodí. Je však zcela nepravdivé předpokládat, že každému depresivnímu pacientovi dominuje a obecně existují myšlenky na sebevraždu. A ne každý člověk, který spáchal sebevraždu, trpěl depresí.
"Jdi do práce, běh a tanec, všechno projde"
V moderním světě se zdá, že lidé s depresí mají spoustu volného času. "Je to všechno z nudy." A to je opět klam. Obrovské množství lidí s takovou diagnózou, než se dostanou do negativního stavu, povedou aktivní životní styl, mají prestižní práci, jejich čas je doslova naplánován v minutách. Radit pacientovi, aby pracoval s depresí, způsobí člověku ještě více negativních pocitů a myšlenek, vyvolá pocit hanby a vytvoří pocit podřadnosti. S depresí dochází k prudkému zhroucení, musíte dělat vše s velkým úsilím, vaše ruce a nohy se zdají hrozně těžké, nechcete mluvit a v hlavě myšlenek, nápadů a obrázků může být úplná nepořádek. V takovém stavu může být obtížná i jednoduchá práce pro člověka.
Běh, tanec, jóga a jiné fyzické aktivity nemohou léčit depresi. Mohou se zachránit před smutkem a smutkem, ale zbavit se nemoci. Pacientům s depresivní poruchou je předepsána minimální fyzická aktivita, procházky na čerstvém vzduchu, příjemné aktivity, ale to vše není všelék a základ léčby. Naopak, nadměrný fyzický (nebo duševní) stres v průběhu depresivní epizody může zhoršit stav.
"Jsem smutný pět minut, jsem v depresi."
Smutek a smutek jsou ve srovnání s klinickou depresí velmi mírné a rychle se vyskytující stavy. Lékař, který se chystá diagnostikovat osobu, má jistě zájem o to, jak dlouho je pacient v depresi, jak dlouho ho nezajímají události vnějšího světa, jeho oblíbené aktivity a koníčky, práce, lidé v okolí. Deprese může být podezřelá, pouze pokud bude negativní strach neustále pronásledovat nejméně 14 po sobě jdoucích dnů. Ale ani při takové kombinaci okolností nelze okamžitě diagnostikovat.
Deprese je trvalý a dlouhodobý stav, pro který je typický pocit smutku, ale nemusí ovládat jiné bolestivé pocity. Pokoušet se diagnostikovat depresivní poruchu v sobě, je-li nálada špatná po dobu několika dní, je to absurdní chyba.