Štěstí, prosperita, spokojenost z minulých let - lidé do těchto konceptů vložili různé významy. Naděje, aspirace, životní zkušenost - tyto faktory tvoří individuální koncept toho, co potřebujete, abyste byli spokojeni se životem. Existují však obecné, univerzální strategie, které lidem umožňují smířit se s sebou as okolním světem.
Návod k použití
1
Začněte tím, že prozkoumáte sami sebe: co považujete v životě za důležité? Ne vaše máma nebo přátelé, manžel nebo soused, ale vy. Hmotná pohoda? Kariérní růst? Úspěšné manželství? Příležitost pro duchovní růst? Bavte se? Na co z čeho se snažíte, je pro vás nezbytné a jaká je představa druhých o tom, za co se vyplatí usilovat? Pamatujte si, kdy a za jakých okolností jste se cítili naprosto spokojeni s tím, co děláte a jak probíhá váš život.
2
Rozhodněte se, že budete implementovat pouze svůj vlastní program blahobytu, a neplnit přání ostatních. To neznamená, že byste se měli stát bezduchým egoistou, ale pokud děláte něco jen proto, že vás k tomu má veřejné mínění, najděte způsob, jak tomu zabránit.
3
Zaměřte se na výhody. Oceníte, co právě máte - rodina, práce, talent. To, co pro sebe považujete za rutinu, může být pro někoho křišťálový sen. Přemýšlejte o tom, co je pro vás dobré, každý den po dobu několika minut před spaním. Dříve lidé dříve četli modlitby za noc, kdy děkovali bohům za milosrdenství, které jim udělili. Tento jednoduchý rituál umožnil člověku pochopit, kolik má, a přestat si stěžovat na osud.
4
Dělejte věci příjemné pro sebe alespoň jednou denně. Pijte speciální čaj ráno, večer se osprchujte voňavým gelem, udělejte si čas na koníček, užijte si chatování s někým blízkým bez rozruchu a spěchu. Pokud si neustále odmítáte příjemné maličkosti, nezachráníte - rozhazujete své duševní zdraví.
5
Pamatujte, že život není tak komplikovaný, jak je vidět zvenčí. Příliš mnoho času a duševního úsilí se věnuje analýze situací a hledání ideálních řešení. Ideál je zpravidla nedosažitelný. Měli byste věřit své intuici, která vám obvykle řekne dobré rozhodnutí rychleji než chladná a praktická mysl.
6
Buďte objektivní. Zhodnoťte situaci tak, jak jsou, přijměte sebe, jak jste. Vysoká očekávání vedou ke zklamání, bez ohledu na to, zda něco očekáváte od sebe nebo od života.