Každé nové ráno mimo okno je další začátek následujícího dne, nikdy neopakující předchozí. Je možné, aby vaše nálada byla nezávislá na tom, zda za okny visel šedý podzimní mrak nebo první paprsky slunce dopadající na sklo, můžete se naučit probudit se s radostnou náladou, i když si před úsvitem položíte pár hodin? Jen pár malých triků - a nejen smola, ale také sovy mohou dát kladnou odpověď na tyto otázky.
Návod k použití
1
Udělejte si čas na probuzení! Často je to stres, který vaše tělo prožívá z nutnosti náhle vypuknout ze spícího stavu, což vede k nepohodlí a vzniku špatné nálady. Nevyskočte z postele v době, kdy zazvoní budík, nechte se lehnout si do postele, protáhnout se, možná si trochu trochu zdřímnout. Získejte hodinky o 10 minut dříve a tentokrát relaxujte v posteli. Měl by to být čas, kdy vědomě dáte svému tělu - a oceníte to, odpoví vám dávkou pozitivních emocí.
2
Vyberte si budík, který vám nejen pomůže rychle se probudit, ale také vám to umožní s radostí. Dnes existuje mnoho různých hodinek, lišící se barvou, stylem, principem činnosti, hudbou. Určitě mezi nimi je ten, který zvedne vaši náladu. Pro některé je to radost slyšet vaše oblíbené rozhlasové hostitele ráno, někdo chce jen stěží otevřít oči, aby si užil slunečno-žluté pouzdro na hodinky
.Mnoho možností!
3
Připravte se na ráno dopředu. Sbalte si tašku, vyžehlte oblečení, připravte si snídani. Uspořádejte věci tak, aby je bylo možné snadno najít. Bude pro vás mnohem příjemnější probudit se v krásné, upravené a uklizené místnosti s vědomím, že nemusíte nikam spěchat, že je všechno na svém místě, než když jste sotva otevřeli oči, vrhnete se do chaosu, mezi nimiž musíte najít spoustu různé věci. Ráno není ve spěchu, mělo by to být předehra k nadcházejícímu dni, neuspěchaná a příjemná.
4
Nebuď nepřátelský ráno. Proč se probudíte se špatnou náladou? Jen proto, že jste na to zvyklí. Ale ve skutečnosti je v tuto denní dobu tolik krásných! Jedná se o první plaché záblesky úsvitu, je to příležitost k procházce po tichých ulicích, které dosud nejsou přeplněné hlučnými davy, to je klidná půl hodiny strávená v útulné kuchyni se zajímavou knihou a šálkem horké čokolády. Pracovní den ještě nezačal a máte jedinečnou šanci strávit alespoň trochu času jen na sobě. Použijte ji a budete jistě cítit nárůst radosti a štěstí od brzkého probuzení!