Nálada člověka nemůže být po celou dobu výjimečně stabilní. Může se změnit pod vlivem různých příčin a faktorů. V některých případech určitý neutrální nebo pozitivní postoj přetrvává dlouhou dobu, zatímco v jiných nálada rychle skočí z plusu na mínus a naopak. A ne vždy jsou mírné kapky podle vašich představ. Jak se mohu pokusit ovládat svou náladu?
Než se pokusíte zvýšit náladu nebo ji udržet alespoň v neutrální poloze, abyste zabránili emocionálnímu skoku do smutku a apatie, musíte zjistit, co způsobuje rozdíl. Nálada člověka závisí na myšlenkách, fyzické pohodě, hormonech, bezprostředním prostředí, počasí venku, vydatném obědě, knize se smutným koncem
.Existuje mnoho faktorů, které mohou náladu změnit během několika okamžiků, pro každou osobu budou důvody individuální. Je však opravdu důležité je založit, aby po pokusu o jejich odstranění, pokud jednají negativně.
Důležité: Pokud se nálada dne mění příliš často, jsou-li tyto změny výrazné, pokud takový stav přetrvává po dlouhou dobu, zatímco neexistují žádné nepříjemné faktory, musíte se obrátit na příslušného specialistu o pomoc. Může to být psycholog nebo psychoterapeut nebo lékař, protože hormonální selhání a některá onemocnění mohou způsobit časté a náhlé změny nálady.