Podle vysvětlujícího slovníku je iluze zkreslené vnímání reality, skutečných předmětů nebo jevů. Iluze jsou charakteristické pro duševně zdravé lidi, ale jejich hojnost často způsobuje řadu problémů. Existuje několik způsobů, jak se zbavit mylných představ.
Návod k použití
1
Objektivně posoudit situaci. Pokud zjistíte, že vaše představa o konkrétním předmětu je iluze, pomůže vám to se toho zbavit.
2
Odvádějte od iluzorních myšlenek pomocí nového koníčka, sportu. Často si sami nevšimnete, že váš život je velmi úspěšný, ale myšlenka, že „všechno je špatné“, vám brání žít. Situace bude napravena pozitivními dojmy a emocemi spojenými s typem činnosti, výletů a zajímavých známých. Změňte atmosféru kolem vás alespoň dočasně. Brzy si všimnete, jak pozitivně to ovlivní váš stav.
3
Pokud vás navštíví myšlenky, že váš život není tak úspěšný a krásný, jak bychom chtěli, a zdá se, že ostatní lidé uspěli, pak je čas objektivně analyzovat situaci. Například si myslíte, že nejste v práci oceněni, i když jste velmi zodpovědní a kompetentní. Na pracovních stránkách hledejte reklamy na podobná pracovní místa. Věnujte pozornost požadavkům na uchazeče a mzdy. Je pravděpodobné, že nebudete tak málo, a požadavky jsou mnohem vyšší, než jaké jsou uvedeny při vaší současné práci. Pokud si myslíte, že „sedíte v klidu“ a nemáte žádný pokrok ani růst, pokud jde o kariéru, můžete od svých přátel a známých zjistit, jak se jim v tomto ohledu daří. A pak uvidíte, že v jiných případech kariérní růst není rychlý vzestup a mnoho z nich je v podobné situaci.
4
Ve většině případů vznikají iluze v našich životech kvůli určité nespokojenosti, nějakým způsobem kompenzují nedostatek něčeho v životě. Často je to druh ochranné reakce těla. A dalším způsobem, jak se zbavit mylných představ, je analyzovat základní příčiny jeho výskytu. Přemýšlejte o tom, co vám vlastně chybí? Po pochopení těchto otázek se vy sami zbavíte iluzí.