Někteří lidé neustále analyzují své minulé činy a pokud si v nich všimnou něčeho špatného, cítí se provinile. A není na tom nic špatného, ale pouze za jedné podmínky - všechno je v moderování. Pokud jste si v sobě vyvinuli komplex viny, musíte jej překonat, jinak tím, že se vžijete do rohu, stanete se nezabezpečenou osobou.
Návod k použití
1
Přemýšlejte o tom, proč se cítíte provinile. Možná se snažíte potěšit všechny, být dobrý, bojíte se někomu říct ne? Nechcete tedy zklamat ostatní. Pochopte, že pokud někoho odmítnete, argumentujete-li některými fakty, nikdo vás za to nebude bít a možná nebude urazen.
2
Pochopte, že každý má právo udělat chybu, pokud jste určitě na vině, pak požádejte o odpuštění a zapomeňte na něj, vyvodit závěry pro budoucnost. Na světě nejsou žádní ideální lidé, musíte na tom stavět a podle svého porozumění zničit existující stereotypy.
3
Buďte sami sebou. Jak víte, vinný komplex vyplývá ze skutečnosti, že se člověk snaží být dobrý pro každého, a proto nosí jakýsi „masku“, která mu následně nevyhovuje, a tedy pocit podřadnosti.
4
Za účelem překonání komplexu viny někteří psychologové doporučují popsat všechny dokončené akce na papíře, aniž by jim dali odhad. Poté, co to uděláte, vyhledejte důvody, které vás k takovým činnostem přiměly. A pak se jen pokuste ospravedlnit. Nakonec tento kus roztrhněte na malé kousky a pokuste se na to zapomenout.
5
Promluvte si s někým. Je lepší, když neznámá osoba jedná jako partner, který bude schopen objektivně posoudit situaci a poskytnout radu. Takovou osobu můžete snadno najít na internetu v chatovací místnosti.
6
Vina je negativita, kterou sami řídíte. Aby zmizel, naučte se ukazovat své pocity, negativní i pozitivní. Nezakrývejte si hlavu do písku, jako pštros, existují problémy - musíte je vyřešit, neuzamknout se a tiše se obviňovat ze všech odhadovaných hříchů. Vyjadřující pocity, nemusí křičet, klidně mluvit. Pamatujte, že poctivost je hlavní věcí v boji proti komplexu.
7
Pokud všechno zašlo příliš daleko, požádejte o pomoc odborníka.