Zoufalství je považováno za hřích a brání tomu, aby člověk cítil radost z bytí, která činí život smysluplným a naplňujícím. Jak najít radost v každodenním životě, aby rutina neudělala lidský život neúnosně nudným a bez významu?
Život se někdy zdá svěží, nudný a beznadějný. Beznaděje je podle našeho názoru monotónnost, když v budoucnosti nevidíme žádné změny. Zdá se, že život je neklidný, protože nezažíváme živé emoce, ale nudné - protože volný čas není naplněn aktivitami, které nás mohou vést k zapomnění. V tomto stavu vidíme celý svět šedě a sami sebe v tomto světě - zbytečné.
Z takového bezútěšného obrazu mnozí upadnou do beznaděje, které je například v křesťanské tradici považováno za hřích, protože se tak člověk dobrovolně zbavuje radosti ze života. Mezitím tajemství radosti spočívá v pohledu na životní prostředí, nebo spíše v pečlivém pohledu na naše vlastní životy a posunu naší pozornosti od toho, co nemáme, k tomu, co máme. A pak většina z nás zjistí, že existuje desetník důvodů pro malé pozemské radosti.
Kde najít radost v každodenním životě? Mnoho lidí žije v očekávání mnoha věcí: například splnění přání, dlouho očekávaná událost, jakékoli změny v politice nebo v životní situaci, v očekávání peněz, setkání, dopisů. Někdy očekávání nahrazuje skutečný život, který prochází, jako by se nedotýkal lidského vědomí. Chcete-li získat schopnost cítit radost, musíte se vrátit do současnosti. Co může přinést radost v současnosti?
Kupodivu jsou to docela běžné a někdy nenápadné věci. Jsou tak jednoduché, že se mohou zdát samozřejmostí. Zkuste zahrnout vaši pozornost a poslouchat své vlastní pocity. Jinými slovy - nezapomeňte, že máte smyslové orgány, díky nimž máte zrak, sluch, chuť, dotek, čich.
Pokud jste pozorní na zvuky kolem, uslyšíte zpěv ranních ptáků, hluk listoví, smích dětí mimo okno. Jak dlouho už slyšíte zvuky své oblíbené písničky nebo instrumentální hudby? Takto však můžete aktivovat emoční paměť, zejména pokud jsou s touto hudbou nebo písní spojeny příjemné vzpomínky. Pokud jste pozorní na zvuky, můžete si dokonce užít kapičky dešťového bubnování na skle a na střeše, pohodlně stočené pod kryty. Možná byste chtěli číst, ale jste příliš líní, abyste namáhali oči a chcete si odpočinout? Můžete poslouchat zvukovou knihu. Nebojte se smutku - dobrý, upřímný smutek zdůrazní kouzlo radosti, oživí škálu emocí.
Dopřejte si něco chutného. Může to být například sklenka lahodného vína, které nestojí za to pít v jednom doušku, ale vychutnat si ze srdce, vychutnat si chuť a nuance. Nebo šálek aromatické kávy, jejíž vůně a chuť dodají pocit pohodlí. Každé chutné jídlo vám pomůže cítit malou radost ze života - od čerstvě uvařeného borše po salát z čerstvé zeleniny ochucený příjemně vonícím slunečnicovým olejem nebo zakysanou smetanou. Hlavní věc je, že vařené jídlo je čerstvé a v procesu vaření uvažujete o něčem dobrém, aniž byste ve své mysli "žvýkali" nudné problémy, stížnosti a stížnosti.
Vůně může přinést spoustu pozitivních pocitů - od čerstvě řezaných květin po aroma vanilky od pečení, od mletí kávy až po vaše oblíbené parfémy. Ušetřete na voňavých hygienických výrobcích a ráno vám přinese po celý den kladné poplatky.
Zkontrolujte svůj šatník. Možná byste ji měli doplnit pohodlným, novým, příjemným a příjemným oblečením z měkkých přírodních tkanin? Novinkou může být běžné domácí oblečení - hlavní věc je, že je pohodlná a pohodlná pro pokožku. Jděte do postele s čerstvou postelí, vůně čistého, praného a žehleného prádla vám přinese potěšení a dobrý spánek. Užijte si dovolenou bez přemýšlení o tom, co jste nedokončili, jaké jsou vaše plány na zítřek a jaké problémy na vás čekají.
Získejte několik věcí, na které se chcete podívat. Může to být suvenýr, váza s květinami, stylový obrázek, roztomilý klíčenka, elegantní pero, krásný notebook. Neukládejte na věci, které vás mohou rozveselit. Procházejte nádhernými uměleckými alby a pošlete se na procházku do malebného místa. A o víkendech zajistěte přepravu do přírody, posaďte se u vody a relaxujte v malebném rybníku, ale tato procházka bude sama, společně - nebo večírek v hlučném kruhu přátel, rozhodněte se sami. Obecně zkuste své oči potěšit něčím příjemným, dobrým. Vyvarujte se sledování tmavých filmů, je lepší sledovat roztomilý rodinný film.
Pokuste se podělit se o dobrou náladu a v žádném případě „nenapadněte“ ostatní sklíčenou náladou. Vyhněte se těm, kteří vás vycpávají nepříjemnými rozhovory, zlým klepem, zlověstným nebo příliš smutným příběhem. Snažte se nemyslet na více než dva problémy najednou. Cítit život se všemi pěti smysly, a pak svět přestane být nudný a plochý, získá plnost smyslu a hloubky.
A co je nejdůležitější: nezapomeňte na minutu, že skutečná radost nepřichází zvnějšku, nezávisí na množství peněz a okolnostech. Žije uvnitř každého člověka, včetně - a uvnitř vás. Stačí ji probudit.