Závist je pocit, ze kterého nikdo není v bezpečí. I když se všechno v životě člověka děje dobře, určitě bude někdo, kdo je ještě lepší. Více peněz, krásnější manželka, prestižnější práce atd. Na světě nebude taková osoba, která by alespoň jednou v životě nevyhledávala závist vůči sousedovi nebo kolegovi v naději, že dostane to, co má. Podle psychologů je rychle nemožné osvobodit se od závisti, protože tento pocit je stejně přirozený a nezničitelný jako láska, nenávist, laskavost atd. Ale pokud znáte nějaké triky, můžete se zbavit závisti - můžete.
Návod k použití
1
Přestaňte se srovnávat s ostatními. Zvláštní štěstí a nadřazenost někoho není nic jiného než falešné vzorce, které jste vynalezli. Nezvažujte své klady a zápory a další. Tímto vždy riskujete, že zjistíte, že někdo je majitelem více plusů, a začnete se s ním komplikovat, projevovat závist as ním - nerozhodnost nebo naopak hněv. Neexistuje žádné srovnání - nebude existovat žádná závist.
2
Pokud se nedokážete srovnávat s ostatními, zkuste se podívat na tato srovnání z trochu jiného úhlu. Například jste záviděli sousedovi, který má výrazně více peněz než vy. Přemýšlejte o tom: co je pro vás důležitější - hodně peněz nebo příležitost strávit spoustu času s dětmi. Nebo: bohatý pán přítelkyně nebo milující a spolehlivý manžel. Podle psychologů, vzorec "ale já mám."
."hodně pomáhá. To je - porovnejte ve svůj prospěch."
3
Naučte se používat závist jako indikátor. Zkuste to nestranně a objektivně analyzovat své pocity - komu a čemu nejčastěji závidíte. Takže zjistíte, co vám v životě chybí, a začněte se snažit zajistit, abyste to měli. Existuje pouze jedna podmínka: nepřijímat, abyste se dostali dopředu, předjeli, ale s vědomím, že to opravdu potřebujete, že váš život z toho bude bohatší a jasnější.
4
Umístěte se na místo těch lidí, kterým závidíte. Je pravděpodobné, že jejich život není tak dokonalý, jak si představujete. A může se stát, že nemají to, co máte. Například žijí v luxusní chalupě, ale mezi příbuznými neexistuje úcta a vzájemné porozumění a schoulíte se do stísněného bytu, ale máte přátelskou a silnou rodinu. Kdo má štěstí? Zeptejte se sami sebe na tuto otázku a zeptejte se sami sebe, zda chcete být na místě toho, kterému závidíte?
5
Zkuste s nimi méně komunikovat a být v přítomnosti někoho, koho závidíte. Stává se to takto: Zkrátka, všechno vám vyhovuje ve vašem životě, ale měli byste navštívit dům vzdáleného příbuzného a bavit se s ní, jak začnou útoky závisti - ach, koupila si nový headset! ah, její děti mají nyní vychovatelku atd. Minimalizujte komunikaci s těmi, v jejichž přítomnosti zažíváte komplex méněcennosti.
Věnujte pozornost
Psychologům se podařilo zjistit, že s záchvaty závisti u člověka jsou aktivovány stejné části mozku, které jsou zodpovědné za fyzickou bolest. I.e. signály těla - zastavte! - pocit, který nyní zažíváte, vás bolí.
Všimli jsme si, že závistiví lidé častěji než ostatní mají nemoci nervového systému, srdce, močového měchýře, střev.