Mnoho lidí depresí rozumí přetrvávající špatné náladě. To není úplně pravda. Ani dlouhodobá špatná nálada není vždy známkou deprese, která má jiné příznaky. Samotný depresivní stav není fatální, ale člověk může spáchat sebevraždu nebo zemřít nesprávným zacházením.
Budete potřebovat
- - psychoterapeut;
- - psychiatr;
- - okresní terapeut;
- - pojistná smlouva.
Návod k použití
1
Pokuste se pochopit důvody vaší přetrvávající špatné nálady. Analyzujte, zda existují pro něj nějaké vnější příčiny, které jsou pro vás také emocionálně významné. Může to být problém v práci, přestávka s blízkým a mnohem více, které jsou pro vás velmi důležité. Pokud se vám podaří takovou příčinu identifikovat, máte pravděpodobně neurotickou depresi. Nazývá se také reaktivní.
2
Udělejte si čas na antidepresiva. Obecně byste neměli pít takové léky bez konzultace s lékařem. Reaktivní deprese je docela úspěšně léčena radikální změnou životního stylu. Změňte úlohu. Zjistěte, zda je možné se přestěhovat do jiného města nebo alespoň do jiného mikroregionu. Dělejte to, co jste dělali dlouho, ale nemáte dostatek času a energie.
3
Poraďte se s dobrým terapeutem. Pomůže vám najít nové místo v životě. To je zvláště důležité, pokud nelze vyřešit příčiny deprese.
4
Může se také stát, že změny životního stylu a pomoc terapeuta nestačí. V tomto případě vám lék pomůže, ale měl by je předepsat psychiatr. Toto slovo se nemusí bát. Menší psychiatrie se zabývá jen různými neurózami, včetně neurotické deprese.
5
Pokud je špatná nálada doprovázena sucho v ústech a zácpou, je možné, že máte endogenní depresi. V tomto případě vám pomůže pouze psychiatr. Předepíše léky a dá vám režim. Nečekejte, že se okamžitě stanete klidným a zábavným. V tomto případě jsou zapotřebí léky, aby selhané systémy vašeho těla mohly opět normálně fungovat.
6
Deprese je známkou některých závažných onemocnění. Takové příznaky jsou například velmi často provázeny hepatitidou, rakovinou, neuroinfekcí. Samozřejmě se somatogenní depresí musí být léčeno onemocnění, které způsobilo onemocnění. Pokud máte kromě snížení nálady i jiné poruchy, obraťte se nejprve na místního lékaře. Nasměruje vás k analýzám a dalším odborníkům. Deprese zmizí, jak se zlepšuje celkový stav.
7
Poměrně často je deprese vedlejším účinkem jakéhokoli léku. Taková léčiva zahrnují antipsychotika nebo kortikosteroidy. Obvykle prochází velmi rychle sama, jakmile člověk přestane užívat léky. Hlavní věc v této situaci je být trpělivý a nesnažit se přijmout něco jiného. Léky mohou spolu jít špatně a nekontrolovaná samoléčení může způsobit mnohem závažnější důsledky.
8
Pokud si všimnete příznaků deprese, vzdejte se alkoholu. Depresivní stavy se často vyskytují u těch, kteří neustále používají prášky na spaní nebo sedativa. Nezneužívejte je ani alkoholu. Tím se významně sníží riziko onemocnění.
Užitečné rady
Samotný pacient nedokáže vždy rozlišit mezi depresí, apatií, úzkostí nebo astenickými stavy. Neprovádějte diagnózu, ale konzultujte dobrého lékaře.