Jak zacházet s úzkostí

Jak zacházet s úzkostí
Jak zacházet s úzkostí

Video: Úzkost a provinilost nám brání prožívat štěstí v našem životě... 2024, Smět

Video: Úzkost a provinilost nám brání prožívat štěstí v našem životě... 2024, Smět
Anonim

Každý člověk občas zažívá úzkost - lidé jsou emocionální tvorové. Ale na pozadí minulých stresů nebo chronické únavy se úzkost někdy vyvine v nepřiměřený panický stav. A to je první signál možného nervového onemocnění.

Návod k použití

1

Nejprve musíte kontaktovat neurologa. Pamatujte, že čím rychleji to uděláte, tím úspěšnější bude léčba. Nemyslete si, že s opilými sedativy se vy sami vypořádáte s touto nemocí. Při léčbě úzkostného syndromu je nutný integrovaný přístup. Kromě toho se úzkostné poruchy projevují různými příznaky a mezi nimi nejsou jen panický stav a očekávání katastrofy. Poměrně často je nervové onemocnění doprovázeno nevolností, bolestmi v žaludku, závratěmi.

2

Jedním z klíčových bodů v léčbě syndromu úzkosti je psychoterapie. Kurzy se konají skupinově i individuálně a zahrnují auto-trénink, dechová cvičení a výcvik k uklidnění přístupu k obsedantním myšlenkám. Vyzkoušejte doma, budete meditovat, kvalitativně ovlivňuje fungování nervového systému, pomáhá relaxovat a rozhodně nepřinese škodu.

3

Ve spojení s psychoterapií podstoupit povinnou léčbu drogami. Existuje několik skupin léků určených pro úzkostný syndrom. Jsou to benzodiazepinová léčiva, nebenzodiazepinová anxiolytika, antidepresiva, antipsychotika. Nenechte se unést samoléčbou. Vhodnou komplexní léčbu pro vás kompetentně sestaví pouze specialista.

4

Léky, které stimulují mozek a zlepšují jeho prokrvení, mají pozitivní účinek. Pijte kurz pyrocetamu nebo pantogamu.

5

Když berete léky zaměřené na léčbu úzkostného syndromu, vzdejte se kávy, alkoholu a cigaret alespoň na tuto dobu, protože zvyšují příznaky nemoci.

6

Jako preventivní, posilující a sedativum můžete pít tinkturu sladké tinktury nebo čaje z měsíčku, oregana a řebříčku v poměru 1: 1: 1. Dobrý účinek na nervový systém meduňka a máty.

Věnujte pozornost

Nezdržujte zahájení léčby. Opomíjené formy úzkostných poruch často vedou k rozvoji peptických vředů, hypertenze a dalších onemocnění vnitřních orgánů.