Někteří lidé se velmi bojí být ve společnosti, když jednají s lidmi, zažívají strach, paniku a nepohodlí. Psychologové nazývají tento projev strachu - sociofobii. Při této nemoci je člověk velmi závislý na názorech druhých, má strach v očích druhých, aby vypadal hloupě, vtipně, aby byl nepochopen a zesměšněn. Je nezbytné bojovat proti této fóbii, protože právě její projev brání tomu, aby člověk žil celý život.
Návod k použití
1
Posaďte se a pečlivě přemýšlejte o tom, jaké myšlenky vás tlačí do tak alarmujícího stavu. Musíte sledovat všechny negativně nabité myšlenky. Například si myslíte, že vás ostatní vidí jako nezajímavého a nudného člověka. Zeptejte se sami sebe, proč. Možná nejste tak všestranní, jak opravdu chcete být. Tak si vezmi knihy. Nebo si možná myslíte, že jste nuda. Až najdete odpověď, zeptejte se znovu - problém vymažte.
2
Rozvíjet komunikační schopnosti. Chcete-li to provést, nemusíte jít přes sebe a jít ven najít partnera, a to je nepravděpodobné, že to můžete udělat hned. Stačí se zaregistrovat na seznamovací stránce nebo chatovat, dostatečně chatovat a získat sociální dovednosti, které potřebujete.
3
Zvyšte svou sebedůvěru, buďte si jistí. Chcete-li to provést, musíte zkusit. Popadněte něco a udělejte to. Pokud to nefunguje poprvé, nenechte se naštvat a ještě více se nevzdávejte. Pochopte, že každý má právo udělat chybu. Ale mějte na paměti, že jde o to, vybrat ten, kterému opravdu rozumíte.
4
Abychom překonali strach z lidí, někteří psychologové doporučují vyprovokovat stav úzkosti, je to jako v přísloví „kopí klín klínovým klínem“. Jděte do kavárny, do kina, tedy do místa, kde je mnoho lidí. Můžete se také pokusit vrátit zboží, které vypršelo, do supermarketu, to znamená, že byste měli vyzkoušet svou psychiku v různých situacích.
5
Překonejte svou plachost jednou provždy, nekritizujte se a ještě více si nemyslete, že jste zábavní. Vždy vyjadřujte svůj názor, i když si nejste jisti, že je to pravda. Pamatujte: všichni lidé mají právo udělat chybu!
6
Jako poslední možnost navštivte psychologa, který s pomocí různých technik „vyprovodí“ váš strach a poté jej „zničí“.