Někteří lidé mají tendenci brát vše k srdci a velmi horlivě prožívají každé selhání. Tato nadměrná citlivost negativně ovlivňuje zdraví. Je nezbytné rozvinout schopnost klidně vnímat vše, co se ve vašem životě děje.
Budete potřebovat
- - éterické oleje;
- - relaxační hudba;
- - bylinné čaje.
Návod k použití
1
Zobrazit selhání filozoficky. Berte je jako lekci danou shora, jako příležitost, abyste se stali silnějšími, jako zážitek, který vaše duše potřebuje. Mudrci si dlouho všimli, že všechny události v lidském životě nejsou náhodné, mají svůj skrytý význam. Dokud se člověk nedozví tuto nebo tu lekci, bude se mu nepříjemná situace znovu a znovu opakovat v různých podobách. Ale stojí za to pochopit lekci, jak tento problém nej mystickým způsobem navždy zmizí z jeho života.
2
Neberte si všechno příliš tragicky, nemáte zvyk zahušťovacích barev. Vždy najděte závažnější událost, která může být vyvážena tím, co se stalo, a tím minimalizujte míru toho, co se vám stalo. Ano, čelíte nějakým malým problémům. Je to malé, protože se nic vážného nestalo. Nikdo onemocněl, nebyl mrtvý
V tomto duchu uvidíte, že vaše situace není tak špatná.
3
Mnoho lidí je znepokojeno problémy spojenými s prací. Například vás nadřízený nadával, vznesl několik stížností. Jak souvisí s touto událostí? Zkuste nezaujatě analyzovat, zda ve slovech vůdce existuje alespoň určitá pravda. Pokud jsou tvrzení oprávněná, je pro vás hříchem, abyste byli uraženi, stačí vyvodit závěry a těmto nedostatkům v práci dále zabránit. Pokud jsou šéfova slova zkreslená, neměli byste být naštvaní. Lidé jsou nedokonalí, včetně vašeho vůdce. Naučte se jim odpustit jejich slabosti a slabosti a uvidíte, o kolik snadnější bude pro vás žít.
4
Psychologové rozlišují typ lidí se zvýšenou frustrací - to jsou ti, kterým dominují emoce, jako je zklamání, podráždění, úzkost, strach. Pokud patříte do této kategorie, musíte brát své psychické zdraví vážněji. Pokuste se častěji zaměřit svou pozornost na něco pozitivního, rozesmát se, komunikovat s jasnými a veselými lidmi. Najděte si koníček, který vás potěší a naplní vaši duši pozitivními emocemi, naplní váš život různými příjemnými událostmi, nenechávejte ve své duši prostor pro strach a bolest.
5
Přejít na sport, to výrazně posiluje nervový systém. Nezáleží na tom, jaké období je venku - bazén nebo tenisový kurt je k dispozici za každého počasí. Kromě toho běh, bruslení, lyžování mají vynikající zdravotní vlastnosti.
6
Používejte techniky automatického tréninku, které vám pomohou najít klid. Jóga a další relaxační techniky půjdou dobře spolu s krásnou klidnou hudbou, léčivými aroma éterických olejů a použitím odvarů bylinných čajů s mátou a medem.
7
Nepřebírejte příliš velkou zodpovědnost. Pamatujte, že jste obyčejný člověk se svými slabostmi a ctnostmi, že i vy se můžete mýlit. Zbavte se zvyku pokárat sebe za to, že děláte špatné věci nebo že něco neuděláte. Nebojujte se sebou, jen vyvodte správné závěry pro budoucnost a pokuste se vyhnout předchozím chybám. Podívejte se na svět zábavněji, buďte optimističtí - a uvidíte, jak se váš život mění k lepšímu.
Související článek
Jak se vypořádat s problémy a neudělat drama z drobných problémů