Během svého života člověk utrpí mnoho různých ztrát: přestávky v přátelských a milostných vztazích, smrt blízkých. Nevylučují se materiální ztráty: práce, domov, peníze, duchovní a morální: ztráta pozitivního pohledu na svět, smysl života, víra v Boha. Neexistuje univerzální recept, který dokáže rychle zvládnout konkrétní ztrátu, ale neměli byste se vzdát a vzdát se.
Budete potřebovat
- - konzultace s psychologem;
- - modlitba;
- - koníček.
Návod k použití
1
Jak objektivně je to možné, analyzujte současnou situaci. Odpovězte na své otázky: co nebo koho jste ztratili? Jak nenahraditelná je tato ztráta? Ve srovnání s tím je všechno známo, například jste přišli o peníze investováním do nějakého komerčního podniku, který se následně zhroutil. Pokuste se pochopit, že ztráta peněz není tak špatná, jak se zdá. Ano, je to nepříjemné, ale stále máte šanci začít znovu a dosahovat vynikajících výsledků. Přemýšlejte o těch lidech, kteří zažili mnohem vážnější ztrátu života - milovaného nebo milovaného člověka, znamená váš smutek ve srovnání s jejich utrpením něco?
2
Pokud jste ten, kdo navždy ztratil nejbližší a nejdražší osobu, nejprve se pokuste uklidnit. Ano, je to obtížné, ale je třeba si uvědomit, že život na Zemi je uspořádán tímto způsobem, a ne jinak, všichni lidé jsou smrtelní a narození, aby mohli opustit tento svět. Chcete-li nějak utlumit bolest ze ztráty, i když nejste církevní osobou, zkuste s vírou v Boha probodnout, že duše je nesmrtelná a touží po vašich modlitbách. Vzpomeňte si na někoho, kdo vstoupil do druhého světa s laskavými slovy, modlete se za odpočinek jeho duše - to je hlavní věc, kterou nyní můžete udělat pro sebe a pro něj.
3
Ať už prožijete jakoukoli ztrátu, nezapomeňte, že všechno, co se vám stane, je vám dáno k získání duchovní zkušenosti, že jste student na Zemi. Jste-li věřící, děkujte Bohu za vše, co vám posílá shora, za radost a smutek, protože to jsou oni, kdo vás obohacují jako duchovní člověk.
4
Když jste zažili ztrátu na životě, nezamkněte se dovnitř a uvnitř čtyř zdí. Ať už je to jakkoli, život pokračuje. Pamatujete si, že tolik lidí trpí každý den nějakou ztrátou - co by se stalo, kdyby byli všichni bezmocně depresivní? Nezapomeňte na známou pravdu, že čas léčí duchovní rány.
5
Najděte si nové přátele, hledejte zajímavé koníčky, koníčky, ponořte se do práce - udělejte vše proto, abyste se nesoustředili na špatné myšlenky a utrpení. Začněte pomáhat těm, kteří jsou nyní ještě těžší než vy. Vaše laskavé slovo, úsměv, sympatie už budou pro tyto lidi hodně znamenat.
6
Pamatujte, že často neméně závažné a ničivé jsou duchovní a morální ztráty. Například zklamání lidí, v lásce, ztráta víry v Boha. Někdy člověk ztrácí touhu žít, protože v tomto životě nevidí žádný význam.
7
Nezapomeňte, že ne všichni lidé jsou tak špatní, jak se někdy zdá. Pravá láska existuje - pokud jste se s ní dosud nesetkali, neznamená to, že neexistuje. Ztráta víry v Boha je zpravidla výsledkem rozhořčení vůči Němu za to, že něco nepřijal nebo za to, že něco ztratil. I neochota žít je důsledkem deprese, neschopnosti porozumět sobě, definovat nové životní cíle a hodnoty.
8
Pokud se cítíte špatně, pokud nemůžete najít cestu ven ze situace, nezoufejte - vždy existuje cesta ven. Je to špatné, dobré, ale existuje. Nejtmavší hodina se stane před úsvitem - pokud se vám zdá, že se vše zhroutilo, světlo bude svítit před vámi. Všechno bude fungovat, znovu získáte víru v sebe a ve světlejší budoucnost.
Užitečné rady
Pokud se nedokážete sami vyrovnat s bolestí ze ztráty, jste depresi trápeni, poraďte se se zkušeným psychoterapeutem. Určitě vám to pomůže získat zpět ztracenou rovnováhu.