Někdy lidé tvrdě pracují na stejné věci, že po chvíli je obtížnější myslet na něco jiného. Příprava na zkoušky, práce na seriózním projektu pro společnost a další záležitosti mohou naplnit celou vaši mysl. Nejdůležitějším úkolem je vypořádat se se zátěží a, co je nejdůležitější, obnovit vaši hlavu v takových situacích.
Návod k použití
1
Změňte pozornost. Dlouhá a tvrdá práce na jedné věci nevyhnutelně vede ke stagnaci v jiných oblastech. Člověk je fyzicky i duševně unavený natolik, že je pro něj příliš obtížné soustředit se na to samé na hodinu najednou. V takových případech musíte být rozptýleni a obrátit pozornost na jiné objekty a projekty. Osvěžíte tak hlavu, abyste mohli pokračovat v práci, a během přestávky budete mít čas na opravu děr v opuštěných záležitostech.
2
Projděte se. Celý den v interiéru, a to i při zvýšené koncentraci pozornosti, vyžaduje veškerou sílu a energii. Chcete-li obnovit normální tempo práce, odložte všechny věci a jděte po ulici. Je vhodné se projít po parcích nebo podél břehů řeky. Příroda přinese mír, očistí myšlenky a čerstvý vzduch oživí a dá novou sílu.
3
Užijte si svačinu. Někdy tělo nemá dostatek energie pro život normálním tempem. Mýlíte se, když si myslíte, že sedět na židli nebude vyžadovat velké úsilí. Duševní činnost vyžaduje energii srovnatelnou s výcvikem běžců. Nejlepší volbou je mít plné jídlo mimo své pracoviště. Kavárna, restaurace, stejně jako váš vlastní dům s obvyklou porcí a nespěchanou konzumací jídla, pomohou tělu zotavit se a pokračovat v práci s novými silami. Pokud se nemůžete dostat ven, vždy mějte po ruce vodu (nejlépe s citronem), veškeré ovoce a čokoládu.
Věnujte pozornost
Větrejte místnost několik hodin v řadě. To platí zejména v zimě. Zahříváním je vzduch příliš suchý, v takových podmínkách je práce mnohem obtížnější.
Užitečné rady
Pracovní přestávky každou půl hodinu po dobu pěti až sedmi minut. Vstaň z křesla, projdi se po místnosti. Neměli byste se však rozptylovat mluvením po telefonu a bezcílným procházením Internetu, protože se ztratíte a další práce nebude fungovat.