Snažte se v sobě hromadit negativní, které dostanete za den, soustřeďte se na dobré. Pokud chcete být šťastní, ať už je to tak. Nikdo z nás nedělá žárlivost, vztek, smutek, my sami kazíme naše životy. I v nejhorším případě stojí za to hledat pozitivní aspekty.
Naše emoční pozadí se může měnit několikrát denně. Záleží na různých faktorech, které zahrnují:
- komunikace;
- myšlenkový proces;
- vztahy s kolegy a rodinou;
- zdravotní stav.
Citlivost na negativní emoce závisí na charakteru člověka. Někdo nevnímá negativní, a někdo to prochází skrz sebe, zhoršuje pohodu. Tak či onak, všichni lidé jsou vystaveni škodlivým emocím, takže se negativní uvnitř nehromadí, musíte dodržovat určitá pravidla.
Soustřeďte se méně na špatné
Je těžké si nevzpomenout na vtip asi z poloviny plné a napůl prázdné sklenice. Tento kontejner byl napůl plný, pesimista řekl, že sklo bylo napůl prázdné a optimista, že je napůl plné. Vše záleží na tom, jak vnímáme situaci.
Udělejte si pauzu od zbytečných informací
Od rána nás doslova „vylévají“ proudy zbytečných informací, které ucpávají naši mysl a vedou k přepracování. Zkuste být více v tichu.
Udělejte si čas na odpočinek
Určitě si udělejte čas na sebe. Pokud byl den těžký a smutný v srdci, můžete meditovat, modlit se, spát nebo číst.
Je mnohem snazší odradit než udržet pozitivní přístup a optimismus. V životě existuje mnoho pozitivních aspektů, musíte se pokusit méně, abyste byli smutní, závislí a nesnášení.