Jak často v sobě hromadí zášť a tlačíme je hluboko dovnitř. Postupné hromadění negativních emocí po určité době může vyvolat výskyt různých nemocí. Proto je nutné se naučit odpustit a zbavit se bolesti neodpustěných urážek.
Návod k použití
1
Mnozí z nás drží zášť vůči někomu. Tento pocit je destruktivní a „jí“ zevnitř. Nejčastěji je příčinou mnoha nemocí a onemocnění. Zeptejte se sami sebe, jestli stojí za to každodenně se posouvat hlavou ze situací v minulosti, kdy jste byli zraněni. Jste tedy naplněni negativními emocemi, ale minulost nelze změnit.
2
Situace, ve kterých vznikne zášť, se mohou lišit. To je ponížení v rodině, neúcta v práci, lhostejnost dětí atd. Hodně záleží na typu člověka. Jeden je uražen při každé příležitosti, druhý se musí pokusit urazit. Tento pocit sám o sobě pramení z hrdosti. Je to ona, která rodí takové příšery, jako je pomsta a zrada. Můžete se zbavit bolesti a naučit se vnímat život a vztahy s lidmi následujícími způsoby.
3
Metoda "fond paměti"
Mnoho sledovalo řadu filmů o dobrodružstvích knižního hrdiny D. Rowlingové Harryho Pottera. V jedné z epizod čaroděj vytáhne z hlavy malé mraky myšlenek a upustí je do zvláštního kontejneru - „paměti paměti“. Můžete také dělat své vlastní, odkládat je na pozdější přemýšlení.
4
Technika „vědomé lhostejnosti“
Snažte se z vašeho pohledu nevěnovat urážlivým slovům a činům. Představte si, že to vše není řečeno o vás a ne pro vás, ale někomu jinému. Po nějaké době takových cvičení budete cítit, že se mnoho věcí uvolnilo.
5
Technika "zrcadla"
Je trochu těžší. Jeho smyslem je představit si roli člověka, který vás urazí, a pokusit se pochopit, proč se takto chová. Obvykle, pokud jednotlivec začne přemýšlet tímto směrem, hodně se vyjasní.
6
Samozřejmě není snadné brát a přestat být uražen. Chcete-li dosáhnout pozitivního výsledku a pustit silnou bolest, musíte pracovat na sobě. Nový zvyk je vyvíjen na 21 dní. Pokud jste se pevně rozhodli, že musíte přestat žít v sevření negativních emocí, pak musíte tolerovat a tvrdě pracovat a bolest jistě ustoupí.
Věnujte pozornost
Jedině tím, že člověk pracuje na sobě, může člověk posílit duši a být méně uražen jinými lidmi.
Užitečné rady
Lidé nevědí, co se děje ve vaší duši, takže stojí za to se mučit, pokud se o to ostatní nestarají.