Strach v moderním světě je rozmanitý a mnohostranný. Odborníci sestavili klasifikaci, která zahrnuje asi sto odrůd, protože každý člověk zažívá strach svým vlastním způsobem. I každý národ má své specifické obavy. Nejmoudřejší lidé se však snaží překonat strach a bojovat proti němu, učí se žít svobodně.
Návod k použití
1
K dnešnímu dni existuje mnoho metod, které pomáhají v boji s tímto extrémně nepříjemným pocitem. A pokud pochopíte, že vás to před létáním překoná, řídí auto (kdo ví co?), Neběhejte okamžitě k terapeutovi. Možná se dokážete vyrovnat se strachem.
2
Abyste překonali strach, můžete si vytvořit seznam svých nejvýznamnějších minulých vítězství nad různými strachy a strachy, pak si z nich můžete vybrat pár a pokusit se prožít tento stav sebevědomí a nebojácnosti.
3
Psychologové také doporučují připomenout příklady odvahy lidí, kteří vás více než ostatní potěší. Je třeba se pokusit zvyknout si na svůj obraz, „dostat se do“ situace - pomůže to překonat strach.
4
Můžete si také představit, jak byste se v této situaci chovali ne vámi, nýbrž jinou, nebojácnou a sebevědomou osobou (to dává nějaký druh svobody, říkají odborníci). Pak byste si měli odpočinout a představit si, co se děje, dokud není obraz jasný a nejreálnější a pocit odvahy je zřetelný. Takové mentální zkoušky mohou vaše chování trochu přesvědčit, v praxi pomohou překonat strach.