Nejen dospívání je pro člověka přechodné. Způsob myšlení, světonázory se v průběhu života mění opakovaně. A to se nestane okamžitě. Minulost odchází, což ustupuje budoucnosti, ale nenarodí se okamžitě. Lidé potřebují přehodnotit své zkušenosti.
Budete potřebovat
papír, pero, barevné tužky, počítač s přístupem na internet
Návod k použití
1
Analyzujte situaci. Přemýšlejte o tom, proč v tomto konkrétním okamžiku vznikla potřeba přehodnotit život. Co způsobilo, že se stabilní systém víry otřásl? Pokuste se na tyto otázky odpovědět co nejpodrobněji. Je důležité nepřicházet ke konkrétní odpovědi, ale mít pocit, že se musíte pohnout kupředu a jste připraveni to udělat.
2
Vezměte prázdný list papíru a pero. Napište o sobě vše, co vám přijde na mysl. Osvoboďte se, buďte k sobě upřímní. Řekněte nám o tom, co vzrušuje a líbí se, jaké děsí a čeho byste se chtěli zbavit. Pamatujte na významné události, myšlenky, pocity. Pokud nemůžete psát bez plánu, vytvořte si předem seznam otázek. Například: „Jsem spokojený se svým životem?“, „Co bych chtěl změnit?“, „Jaké schopnosti mám?“. Pokud jste si deník vedli, přečtěte si jej pozorně.
3
Vytvořte seznam priorit. Od nejdůležitější věci ve vašem životě k nejdůležitějším. Uspořádejte hodnoty (rodina, kariéra, spiritualita, materiální blahobyt, kreativita) podle důležitosti. Přemýšlejte o tom, na co trávíte většinu času a energie. Oceňujete to?
4
Odpovědi na otázky psychologického dotazníku jsou co nejúprimnější, podrobně a bez spěchu. Například pomocí dotazníku určete typ sionismu. To je výhodné, protože můžete poslat vyplněný dotazník na fóru a požádat účastníky, aby analyzovali materiály a určili, ke kterému typu patříte. Dostanete příležitost podívat se na sebe ze strany.
5
Se uchýlit k terapii obrazu. Pomůže odhalit skryté stránky osobnosti, vyřešit potlačené pocity a myšlenky. Použijte metodu mandaly. Vyberte si materiály, které se vám líbí: tužky, fixy, barvy. Vezměte bílý list papíru A4 nebo A3. Jednoduchou tužkou nakreslete kruh o průměru nejméně 15 cm. Začněte vytvářet. Jedinou podmínkou je nepřekročit kruh. Neomezujte se na jednu práci: kreslete tolik, kolik chcete. Tahy, mrtvice, skvrny
.Uvolněte svou fantazii. Podobná metoda vám umožní ponořit se do rtů a soustředit se na své vlastní podvědomí.
6
Podívejte se blíže na ostatní. Zkuste jim porozumět. Poslouchejte, pozorujte, snažte se zbavit dříve existujících stereotypů. Odpojte se od svého „já“ a podívejte se na svět kolem sebe tak otevřeně, jak je to možné. Neměníte se za pár hodin: transformace vyžaduje čas. Zaměřením na ego nedovolíte, aby se změna stala.