Poté, co ztratil milovaného člověka, bez ohledu na to, jak těžké je v srdci, musí člověk dál žít. Smrt je vždy zkouškou, ale po jejím projetí jsme duševně silnější. Ale jak odolat depresi a černým myšlenkám?
Návod k použití
1
Ano, tvůj táta už není blízko tebe. Ale když opustil tento svět, nechtěl, abys trpěl. Nenechte se mučit neustálými připomínkami, že jste pro něj něco neudělali, neměl čas říkat laskavá slova.
2
Řekněte si, že jste pro otce udělali vše, co je v jejích silách. A pokud jste nenašli čas na příjemná slova, která mu byla adresována, není to nejhorší. Pravděpodobně věděl, že jste ho milovali. Nyní však přišel čas, aby ho mentálně pustil.
3
Pustit neznamená zapomenout. Péče o milovaného člověka je však nezbytná. Plakat, slzy odlehčují duši, udržovat bolest ztráty v sobě, je nebezpečné. Představte si, že smutek zmizí se slzami.
4
Chcete-li se rozptýlit, můžete a měli byste se podělit o své zkušenosti s blízkými, stojí za to se domluvit s psychologem. Hlavní věcí je neizolovat se.
5
V žádném případě se nevzdávejte jídla, i když nemáte chuť k jídlu. Pokuste se dostat dostatek spánku, pokud nespavost nepustí, užívejte přírodní sedativa.
6
Komunikujte s přírodou, získejte kotě nebo štěně. Naši menší bratři odvádějí pozornost a konzoli. Milují nás úplně nezajímavě a na oplátku neočekávají nic.
7
Pamatujte, že rodiče pokračují ve svých dětech. Někdy jsou vnoučata překvapivě podobná svým prarodičům. Nic nezmizí beze stopy, když je lidstvo naživu.
8
Vzpomínka na blízké, kteří již nejsou s námi, pomáhá a podporuje. Když bolest ztráty ustane, vzpomínky na vašeho otce budou vaše pohodlí v moři každodenních bouří.
9
Každý z nás se musí vyrovnat se skutečností, že odchod rodičů je nevyhnutelný. Tato znalost nám pomáhá žít čas, který nám byl přidělen, živě, aniž by se oddávala nekonečnému smutku, který ještě nikomu nepomohl vyrovnat se s žalem.
10
Pomozte těm, kteří jsou těžší. V blízkosti jsou lidé, kteří naléhavě potřebují péči, neodmítají je, dejte jim teplo. A brzy zmizí bolest ze ztráty, budou existovat síly, v nichž budeme žít.