Stav ženy, která ztratila dítě, nelze popsat slovy. Bolest ztráty roztrhává srdce na kousky, duše pomalu umírá a mysl odmítá adekvátně vnímat, co se děje. Přežít potrat je psychologicky šíleně obtížné, ale životně nutné.
Návod k použití
1
Nenechávejte v sobě bolest ztráty, uvolněte pocity. Je dobré, když existuje někdo, kdo vám rozumí (manžel, rodiče, lidé ve vašem okolí), který vám pomůže mluvit, plakat a sdílet váhu ztráty s vámi.
2
Bez ohledu na to, jak divné to může znít, pomyslete na skutečnost, že vaše dítě ještě nebylo připraveno se s vámi narodit právě teď, ale po nějaké době se on (on) určitě objeví ve vás. Tyto myšlenky vám umožní naladit se na pozitivní vlnu a pomohou přežít potrat.
3
Pokud jste již začali připravovat věno pro děti, skryjte ho v nejvzdálenějším šatníku. Neustálé třídění dětských věcí vás jen dále potlačí a utlačí, vyvolá smutné myšlenky a postaví vás do smutné nálady.
4
Zapojte se do opravy karoserie. Jóga, aerobik, plavání pomůže tónovat svaly a uspořádat myšlenky.
5
Pokud je pro vás obtížné být sám se svými myšlenkami, ponořte se do práce: nový projekt nejen zbaví negativu ve vaší hlavě, ale také přidá profesionalitu.
6
Změňte svůj obrázek. Nový účes, změny v makeupu nebo šatníku, z pohledu psychologů, mají obrovský účinek pro léčbu psychologických problémů spojených s nešťastnými vzpomínkami na něco.
7
Přihlaste se do kurzů dalšího vzdělávání, stříhání a šití, oratorií a dalších. Čím více bude váš den rušen, tím méně času zůstane na smutné myšlenky. A noví lidé, s nimiž se můžete na kurzech setkat, se v budoucnu stanou skutečnými přáteli.
8
Jakmile dokážete méně bolestivě reagovat na své vzpomínky na neštěstí, jděte na prenatální kliniku a projděte prohlídku těla. Chcete-li naplánovat nové těhotenství, musíte zjistit příčiny potratu a v případě potřeby podstoupit příslušnou léčbu.