V našem městě přišel podzim. Slunce vypadá méně a méně. Otázka, jak porazit apatii, je stále důležitější. Ale nevzdávejme se - existuje řada způsobů, jak se rozveselit.
Návod k použití
1
Váš den tedy s největší pravděpodobností začíná zvukem budíku. Otravné pískající melodie ráno kazí vaši náladu. Proč to změnit na svou oblíbenou píseň? Pak se probudíte s úsměvem na tváři. Snídaně je také velmi důležitá, proto ji zkuste diverzifikovat. Zahrňte do svého jídelníčku čerstvou šťávu a ujistěte se, že v lednici je vždy něco dobrého. Je vědecky dokázáno, že čokoláda, banány a zmrzlina pomáhají rozveselit. Proč snídat s čokoládovou zmrzlinou?
2
Nezapomeňte se prosím potěšit. Každý z nás má své oblíbené aktivity, ať už je to chatování s přáteli nebo čtení knihy. Najděte si mezi denním shonem pár minut a vaše nálada se zlepší. Navštivte knihovnu nebo povečeřet v moderní kavárně namísto kancelářské jídelny.
3
Každý ví, že nakupování je skvělé povznášející. Dopřejte si, zasloužíte si to. Doplňte svůj šatník několika novými šaty, nejlépe jasnými barvami. Vyzvedněte si novou kabelku nebo krásné spodní prádlo. Koneckonců, jak se cítíme sami, hraje obrovskou roli.
4
Sport je skvělý způsob, jak rozveselit. Udržujte se v dobrém stavu. Pokud provádíte základní cvičení po dobu nejméně dvaceti minut denně, přestanete pociťovat ospalost a bolesti hlavy.
5
Vybarvujte svůj život. Důležité místo by mělo být přiřazeno nejen sobě, ale také tomu, co vás obklopuje. Přesuňte nábytek ve svém pokoji, přidejte jasné barvy, pověste na zdi fotografie lidí, které máte rádi, nebo momenty radosti zachycené na filmu.
6
Každý člověk je velmi důležitý, aby si všiml svých výsledků. Získejte malý notebook se seznamem úkolů. Pokaždé, když něco uděláte, vložte před vstup znaménko plus. Na konci týdne budete moci obdivovat, kolik se vám podařilo.
7
Je také důležité si uvědomit, že existuje obrovské množství pozitivní hudby a filmů. Zásobte se sbírkou skvělých komedií, protože je tak důležité se alespoň jednou denně usmívat.
8
Odvezte špatnou náladu a smutné myšlenky! Úsměv a užijte si každý nový den. Život je úžasná věc.