U mnoha mladých a ambiciózních lidí se sebeúcta zmenšuje, ale mnohem častěji se vyskytují případy, kdy je přítomen komplex nízké sebeúcty. Jak se cítit sebevědomější, lze to udělat vůbec? Představujeme několik praktických rad, které mohou být užitečné pro všechny.
Návod k použití
1
Jak zvýšit sebeúctu? První věc, kterou chci poznamenat, je, že porovnání se s jinými lidmi je poněkud pochybným závazkem. Vždy budou na planetě ti, kteří mají něco víc než ty. Neustále se zabýváte porovnáním, budete dělat spoustu protivníků nebo protivníků, které nikdy nebudete moci překonat. Ano, to nepotřebujete.
2
Nenechte se nadávat milovaný. Je nepravděpodobné, že by bylo možné vyvinout vysoké sebevědomí, pokud budete stále myslet negativně a mluvit o svých schopnostech. Zapomeňte na sebezničující komentáře a přijímejte všechny pochvaly a blahopřání jako poděkování. Pokud řeknete „nestojí to za nic“ nebo „nic zvláštního“, znamená to, že kompliment odmítnete a znovu si řeknete, že to za to nejste hodni.
3
Jak zvýšit sebeúctu? Dejte jakékoli kladné prohlášení na jakoukoli položku, peněženku nebo plastovou kartu („Miluji sebe“, „Zasloužím si to nejlepší“ atd.). Prohlášení se musí opakovat několikrát během dne, zejména před spaním a probuzením brzy ráno.
4
Čtěte knihy, sledujte videa zaměřená na zlepšení sebeúcty. Jakékoli pozitivní informace, které se dostanou do vašeho mozku, ovlivňují formování vašeho chování a světonázoru. Přijetím více pozitivních informací budete nasyceni pozitivní energií. Rovněž stojí za to komunikovat se sebevědomými lidmi, kteří jsou vždy připraveni vás podpořit.
5
Udělejte si seznam svých minulých úspěchů. Mohou se vyskytnout malá vítězství, například naučit se lyžovat, získat řidičský průkaz, pravidelně chodit do bazénu a tak dále. Pravidelně si přečtěte tento seznam a nezapomeňte na radost, kterou jste zažili.
6
Soustřeďte se na své pozitivní vlastnosti. Nezaměřujte se na své nedostatky, protože je mají všichni lidé. Častěji přemýšlejte o výhodách, takže budete mít větší šanci dosáhnout výsledku.