Říkají, že dokud se nezačneme milovat, nikdo nás nebude milovat. Je obtížné říci, zda je to pravda nebo ne, ale sebevědomí musí být udržováno na správné úrovni - alespoň aby se zabránilo depresi.
Návod k použití
1
Napište "I" je vždy velké písmeno. Jedná se o malou psychologickou techniku, která by měla začít u každého člověka, který se snaží zvýšit sebeúctu. Zdá se, že není nic složitého, ale i při osobní korespondenci s někým velmi blízkým pravděpodobně nebudete moci začít psát bez varování: „Ano, dnes jsem se sebou spokojený.“ Mimochodem, podle pravidel anglické gramatiky je „I“ vždy psáno velkými písmeny.
2
Zhodnoťte své silné stránky nebo požádejte své nejbližší přátele, aby to pro vás udělali. V žádném případě se nesnažte hledat nedostatky, ale vytvořte seznam pozitivních vlastností vaší postavy. Určitě počet bodů vás překvapí a rozveselí: i když jste příliš náchylní k sebekritice, vaši přátelé rádi do seznamu přidají tucet svých „plusů“.
3
Vyhledejte pomoc od své blízké. Pokud svému duše řeknete o svém problému, vyvine jistě veškeré úsilí, aby vám pomohlo vyřešit: existuje mnohem pasivnější způsoby, jak zvýšit sebevědomí člověka než ty aktivní. A pro vás je lepší nehledat konkrétní triky, aby jednaly - jinak můžete každý kompliment začít vnímat jako lež, což situaci jen zhorší.
4
Realizujte se. Nejčastějším důvodem nespokojenosti a problémů se sebevědomím je to, že člověk nemá rád to, co dělá. Pokuste se změnit zaměstnání, získejte kreativní a najděte si něco, co vám vyhovuje a dává vám radost.
5
Přejít na sport. Dalším běžným důvodem pro sebeoblíbené je slabý a rozmazlený charakter. Pokud se jedná o tento případ, budete ho muset zmírnit, i když aniž byste z procesu měli velké potěšení. To vám pomůže cvičit. Ne nutně profesionální, ale vždy proto, abyste mohli sledovat svůj vlastní pokrok a zlepšování výsledků. Jakmile uvidíte osobní rozvoj, pokrok - to vás bude tlačit k novým úspěchům, vítězství a přidávat vytrvalost při dosahování cíle.
Užitečné rady
Než lidem pomůžete, přemýšlejte o tom, zda vás to bolí. Při sebemenším negativním účinku - odmítněte. Takže posilujete postavu.
Související článek
Jak se milujete? Snadné!