Podzim je určitě krásný, ale šíleně nudný. Neustálé deště, zima, vítr - to je to, co nám dává podzim. A jak nespadnout do konečné zoufalství a udržet svou náladu na vrcholu?
Návod k použití
1
Nejprve je třeba uvést skutečnost, že špatné počasí to chceme nebo ne, ale výrazně to ovlivňuje naši náladu, výkon, vitalitu. Zde je nutné jasně pochopit, že abychom naši náladu tolik nezáviseli na počasí, musíme se na toto velmi odlišné počasí vztahovat.
2
Nejprve musíte najít druhy činností, které děláte s potěšením. Napište konkrétní body na kus papíru, který se skládá z aktivních akcí (procházka ve společenské místnosti, nakupování) a pasivních akcí - sledování zajímavých televizních pořadů, filmů, poslech hudby. Pokuste se distribuovat tyto příjemné aktivity ve dnech v týdnu a snažte se co nejvíce zachytit každý den. Je také nutné určit nejjednodušší, ale přinášející pozitivní emoce - čtení vtipů, mluvení po telefonu se svou milovanou přítelkyní.
3
Za druhé, existují naprosto jednoduché způsoby, jak výrazně zlepší vaši náladu během několika minut - to je čtení zajímavé knihy. Nezanedbávejte také techniku pozitivního myšlení. Také řízení může přinést potěšení. Stačí zapnout hlasitější hudbu a užít si jízdu a v autě se nebojíte deště! A na podzim je skvělý čas, abyste konečně udělali důležité věci, protože se nemusíte starat o to, kam jít na procházku, můžete jen sedět doma nebo v kanceláři a své sny realizovat profesionálně nebo v podnikání! A pak podzim může být pro vás nejúspěšnějším obdobím roku! A někdy také šíleně romantické!
Užitečné rady
Pokud se nudíte a zima, vypijte šálek horkého červeného čaje ve své oblíbené kavárně)